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• 腎虛會失眠嗎

  腎虛會導致失眠。中醫認為腎強精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起著滋養和溫煦的作用，腎虛又包括腎陰虛和腎陽虛兩種情況，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都可以導致失眠的發生。腎陽虛會導致陽不入陰，然后出現陰陽失調，會出現睡眠不穩，容易醒的癥狀。另外還會伴有腰膝酸軟，畏寒怕冷、頭暈、乏力、陽痿等癥狀。腎陰虛、腎水不足以至于不能上及于心，心神不交，從而會導致失眠，這一類的失眠往往還會伴有五心煩熱，潮熱盜汗的癥狀。容易腎虛的人主要是見于以下幾種類型：第一個就是頻繁抽煙喝酒的人。第二是生活和飲食常無規律的人。第三個就是平常工作比較多，工作比較繁忙，有精神緊張，感覺壓抑得不到釋放的人。另外喝濃茶的人，或者是長時間操作電腦的人，或者是長期在辦公室坐著不動，不愛運動的人，或者是性生活頻繁的人。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 8245次

• 缺鈣會導致失眠嗎

  鈣是組成人體骨骼的重要元素，同時也是腦神經元代謝不可缺少的重要物質。人體99%的鈣存在于骨骼及牙齒中，其中1%的鈣以游離或結合的狀態存在于軟組織、組織外液及血液中，它有助于神經刺激的轉達。長期缺鈣會使神經緊張，無法松弛下來，疲勞無法獲得緩解，可能導致失眠情況的發生。生活中的很多食物，大多都有補鈣的效果，但關鍵是鈣的有效吸收量，所以補鈣的同時應注意鈣的吸收。兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液等；中老年人可以通過服用維D鈣咀嚼片補充。四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便，易吸收。牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時內分泌的乳汁，含有各種免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白約2.97g，具有增強免疫力功能，適合4歲以上的兒童。維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收。除此之外還應積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1777次

• 不要害怕失眠失眠會自愈
  不要害怕失眠，失眠會自愈。很多失眠者特別怕睡不著覺，總怕半夜醒來難以入睡，越怕就越清醒，又對自己的害怕感到緊張，結果形成惡性循環。其實正常人也會由于各種原因半夜醒來，不同的是正常人并不害怕和排斥，不反省和討厭自己，完全接受自己的自然狀態，這樣才能放松。不要害怕失眠，接受睡不著又能怎么樣的事實。曾經有一個實驗，讓一批經常徹夜失眠的人躺在床上要求它們整晚不許合眼，并且每小時檢查一次，結果發現80%的人都在實驗開始的三個小時后就控制不住的睡著了。當要求不許睡著時候，注意不在放在害怕睡不著這件事上，反倒睡著了。因此對癥狀的恐懼與抗爭才是癥狀持續不斷的根源，因為在與它抗爭的同時不斷的賦予能量，如同左手與右手互搏最后失敗的永遠是自己，睡眠也是人體的自然反應，困了就想睡覺，不要人為的去控制它。越想讓自己多想就會越發胡思亂想停不下來，所以不要害怕失眠，失眠會自愈。
  語音時長 1:54”
  孫青 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-23 27204次

• 更年期失眠會自愈嗎
  更年期失眠癥狀如果較輕，可以通過放松或者是改善情緒的方法，能夠達到自愈。但是，一般情況下更年期的失眠大多不會出現自愈的情況，需要通過藥物干預或者是心理咨詢以及規范睡眠的規律等一些方法才能夠起到很好的效果，比如對于長期的慢性的失眠，可以采用鎮靜安神類的藥物，能夠有效的緩解失眠的癥狀，同時也能夠改善更年期的情緒方面的問題，能夠有效地控制情緒問題以及失眠的問題而引發的惡性循環，同時也需要配合心理咨詢的治療，包括認知行為的治療或者是音樂治療，這樣能夠有效的改善失眠。
  語音時長 01:17”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-23 1505次

• 失眠會自愈嗎
  失眠可以自愈，很大一部分人失眠都可以不通過治療達到自愈，如果有失眠癥狀但是對日常的生活工作沒有明顯的影響，不覺得特別難受，這一部分人就可以自愈，自愈的時候可以適當配合一些日常飲食運動方面調整，能夠加快自愈的過程。
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2018-11-26 3207次

• 更年期失眠會自愈嗎
  更年期失眠也有可能是會自愈的，也就是說不依靠藥物的力量能夠安然的度過更年期這一段焦慮失眠的日子，身體能夠慢慢的恢復正常。在有更年期失眠的時候，可以食用食物來進行彌補，對于改善身體里的燥熱效果是非常好的，也有利于睡眠。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 6905次

• 更年期失眠會自愈嗎
  更年期是指圍絕經期綜合征，圍絕經期綜合征失眠是否會自愈應根據實際情況判斷，如果病情較輕，通常會自愈，如果病情較為嚴重，通常不會自愈，需要及時去醫院就診，咨詢專業的醫生進行治療。1、會自愈圍絕經期綜合征是女性絕經前后的生理階段，多發生于40~65歲，出現失眠的現象主要是因卵巢功能減退導致雌激素水平降低
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-05-07 0次

• 接受失眠就能自愈
  我們的人有非常強大的自愈能力。所以如果自己接受失眠，就能夠慢慢自愈。比如我們感冒了，一個星期基本上也就好了。其實有些失眠的人為了適應環境，是社會特定的事物所進行的一種適應性有益性的反應，失眠康復的最好方法是通過自愈，但是目前僅有很少部分患者通過自愈才能康復。而且，可以通過一些特定的非藥物治療來改善睡
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-26 354次