如果跑完步以后，出現肩膀酸痛的情況：
一，是日常生活中，要避免肩關節部位過度受力的活動，多注意保暖，避免受涼，避免肩關節部位外傷，以免導致肩膀酸痛情況加重。
二，是在跑完步以后，如果出現肩膀明顯的酸痛，可以及時地行肩膀部位冷敷3-5分鐘，以緩解肩膀酸痛的癥狀。如果后期還會有肩膀酸痛的情況，可以應用針灸、理療治療，來促進肩膀酸痛癥狀的減輕恢復。
三，是在病人出現明顯的肩膀酸痛時，可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡的藥物治療，來減輕肩膀酸痛的癥狀，以提高生活質量。
跑完步肩膀酸痛怎么辦
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-01-205236次
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付治安
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2021-05-24 4807次
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葛滿意
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2021-09-03 4761次
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跑完步肩膀酸痛怎么辦如果跑完步以后，出現肩膀酸痛的情況：一，是日常生活中，要避免肩關節部位過度受力的活動，多注意保暖，避免受涼，避免肩關節部位外傷，以免導致肩膀酸痛情況加重。二，是在跑完步以后，如果出現肩膀明顯的酸痛，可以及時地行肩膀部位冷敷3-5分鐘，以緩解肩膀酸痛的癥狀。如果后期還會有肩膀酸痛的情況，可以應用針灸、理療治療，來促進肩膀酸痛癥狀的減輕恢復。三，是在病人出現明顯的肩膀酸痛時，可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡的藥物治療，來減輕肩膀酸痛的癥狀，以提高生活質量。語音時長 01:11”
王富
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2020-08-07 5012次
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程斌
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劉鳳岐
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