缺鈣一般不會引起便秘，便秘一般是因為飲食不當或運動過少引起的，可以通過改善飲食和多運動改善便秘的癥狀。
缺鈣會引起便秘嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-044361次
1，飲食不當，便秘可能是平時的飲食吃太多油膩、辛辣刺激性食物或不容易消化的食物，如油條、大蒜、年糕等，這些食物會導致患者的胃腸蠕動過慢。患者每日應該多飲水，每日的飲水量至少1-2L，多吃容易消化的食物，比如小米粥、面條等，還要多補充膳食纖維也可以起到促進胃腸蠕動的作用，如黃瓜、香蕉、蘋果等。
2，多運動，便秘也可能是長時間不運動，經常久坐引起。患者可以通過多運動，如跑步、跳繩、游泳、打球等，來增加腸道蠕動，促進排便。
缺鈣可能會導致免疫力低下、O型腿、駝背等癥狀，需要及時的補充鈣元素，可以在醫生的指導下服用維D鈣咀嚼片等，平時也可以多吃菠菜、雞蛋、蝦肉等食物來補充蛋白質。
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李輝
主任醫師中日友好醫院
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王彥凱
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鄔利波
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缺鈣會引起便秘嗎病情分析：缺鈣不會引起便秘，但是有的缺鈣患者補鈣時會產生便秘的副作用，便秘主要與生活習慣、飲食習慣、排便習慣等多種因素有關。意見建議：為防止出現便秘，平時生活中要多吃富含纖維素的食物，多吃蔬菜、水果和粗糧，多飲水，不要吃辛辣生冷刺激的食物，注意適當的休息，保證充足的睡眠，常做順時針腹部按摩，適當從事體育鍛煉，保持良好的精神狀態，避免憂郁、焦慮、緊張等不良情緒。
張繼業
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