戒手淫一般兩周后就可以恢復，慢的可能要一個月恢復。
戒手淫多久后腎可以恢復
馬強副主任醫師
中國人民解放軍總醫院腎臟病科
2021-12-0312497次
適當的手淫是一種正常的性欲望發泄途徑，對身體沒有明顯的壞處，輕度手淫者一般是指思想上的迷戀，通過看小說、看電視引起性沖動導致手淫，而引發腎虛，患者可以多做一些戶外運動，找一些有興趣的事情做，轉移注意力，一般兩周左右就可以恢復。
長期手淫患者會導致腎氣虧虛，嚴重患者還會導致陽痿早泄，并伴有乏力、腰酸、記憶力下降等癥狀，患者可以通過口服藥物加快對腎的恢復，可以在醫生指導下口服金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物治療，一般一個月左右就可以恢復。
日常飲食生活中要多吃含高蛋白的食物，比如蝦類、魚等，多吃新鮮的蔬菜水果，加強體育鍛煉，提高自身免疫力。避免勞累、熬夜，保證睡眠充足。
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鼻綜合整形多久后恢復鼻綜合整形的恢復時間，是因人而異的。身體素質不一樣的時候，我們恢復期也不一樣。有的人比較喜歡熬夜，可能恢復期就長；有的人可能吸煙，恢復期也長，因為他的微循環不好。一般來講恢復期分兩個階段，第一個階段是1到3個月的，這叫快速的恢復期，基本上消腫消的差不多了。但是還有一個就是半年左右的時間，這是第二個恢復期。這個時間基本上鼻子的消腫已經80%到90%，剩下的10%到20%需要一年的恢復期。所以鼻子的恢復期是一個非常漫長的過程，它首先早期的1到3個月快速的恢復，后期的半年左右的時間是慢速恢復，到一年基本上達到基本上完全恢復的一個狀態。所以這種恢復的過程是比較煎熬的過程，因此我每次都勸一些求美者，做手術之前一定要想好了，長時間的恢復期有沒有做好這樣的心理準備，而不是說一個星期兩個星期就好，我覺得需要非常好的心理和時間上的準備。
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王克明
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2019-05-08 9664次
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戒手淫的方法有哪些第一、不要接觸有色情的東西，現在網絡比較發達，有很多途徑可以讓人接觸到色情的東西，包括各種圖片、視頻、小說等，如果想要戒除手淫，就要注意遠離這些東西，要不然很難戒除。第二、避免一個人獨處，可以多找一些朋友一起玩，幾個人在一起做一些有意義的事情等，這樣不容易想色情的東西。第三、睡覺時注意不要裸睡，因為會有直接的接觸，會產生摩擦，比較容易產生手淫的欲望，所以在睡覺的時候最好穿著睡衣。第四、還需要轉移注意力，比如玩游戲、出去走走或者唱唱歌等，總之把自己的注意力轉移到別的地方去，對于戒除手淫很有幫助。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-11-04 12523次
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怎么戒手淫?首先樹立正常的正確的人生觀和戀愛觀，不要經常去考慮與性有關的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點必須有堅持的意志和毅力。避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，勿戀床或抱枕而眠，保持性器官的清潔衛生，防止局部炎癥等病變而導致性器官充血，以免誘發性的器官的勃起和激發性沖動。萬一手淫欲念不能控制時，應改變環境，和找人聊天，立即轉移注意力，廣交朋友，把主要精力放在學習上，手淫習慣多發生在晚上睡前，因為必須嚴格控制，此時的精神狀態，以便盡快入睡，才能達到很好的效果，同時適當的增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態。語音時長 01:31”
馮瑛
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2018-11-17 41226次
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戒手淫的方法1.不要接觸色情的東西。現在網絡發達，有很多途徑可以讓人接觸色情的東西，包括各種圖片，視頻，小說。如果想要戒除手淫的話就要注意遠離這些東西，要不然很難戒除。2.在洗澡時不要對著鏡子。在洗澡的時候如果對著鏡子很可能就會勾起手淫的欲望，洗澡的時候也不要過多停留在私處，只要把私處清洗干凈就可以了。洗澡時間不宜過長，一股到十分鐘為宜。3.盡量不要一個人呆著。盡可能避免自己一個人獨處，可以多找一些朋友一起玩兒，幾個人在一起可以做一些比較有意義的東西，不容易想色情的東西。4.睡覺時穿著睡衣。如果裸睡，被子和私處會有直接的接觸會產生摩擦，這種情況下是比較容易產生手淫的欲望，所以在睡覺的時候最好是穿著睡衣，減少私處的摩擦就可以有效的避免手淫。5.轉移注意力。假如有想要手淫的欲望，那就要想辦法轉移注意力，比如說可以玩游戲，出去走走，也可以唱歌，總之要把自己的注意力轉到別的地方去。6.制定一個運動目標。運動對于手淫的克服是很有幫助的。運動能夠讓人有更好的意在志力來控制自己的行為。平時可以給自己定一個運動目標，經常進行運動。如果手淫的欲望比較強烈的話也可以去運動。語音時長 2:05”
楊福利
主治醫師錦州市中心醫院
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戒了手淫多久能恢復硬度病情分析：頻繁的手淫會導致出現性疲乏，腎精虧虛，從而會引起勃起硬度不好的表現，戒除手淫半個月到一個月后，一般硬度就能夠恢復。如果戒除不了手淫，建議一個月不要超過4次，這樣對身體影響會比較小。意見建議：建議平常多鍛煉身體，不要宅在家里，注意衛生，避免慢性前列腺炎，盡量的不要喝酒，不要吃辛辣刺激油膩的食物。多吃新鮮的蔬菜水果。
牛紀保
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馬強
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
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李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
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