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一般來說,血壓高壓低壓分別指的是血壓的收縮壓以及血壓的舒張壓,正常范圍是收縮壓:90-139mmHg,舒張壓:60-89mmHg。

血壓指血液在血管內流動時作用于單位面積血管壁的側壓力,是推動血液在人體血管中流動的動力,是人的基本生命體征之一。檢查所測量的一般是體循環的動脈血壓,包括收縮壓與舒張壓。在清醒和未使用降壓藥的條件下采用標準測量方法,至少3次非同日血壓值達到或超過收縮壓140mmHg和(或)舒張壓90mmHg,即可診斷有高血壓。凡血壓低于90/60mmHg時稱低血壓。

測量血壓前要靜坐或者平臥至少5分鐘,測量血壓前要記得排尿,測前30分鐘不要運動、不要喝咖啡、不要喝濃茶、不要吸煙。測量血壓時袖帶綁到上臂,最好和心臟平齊而且中間最好不要隔厚衣服,盡量讓袖帶和上臂直接接觸。仰臥時手臂下要適當墊高,和心臟平齊,使身體放松。這樣測出來的血壓值才能盡可能的準確。

建議在日常生活中要清淡飲食,避免鹽攝入過量。出現血壓升高時,及時去醫院就醫。

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