陽(yáng)陵泉是指陽(yáng)陵泉穴，并沒有找陽(yáng)陵泉穴最簡(jiǎn)單的方法，找陽(yáng)陵泉穴可以采用正坐屈膝或仰臥位，在小腿外側(cè)腓骨頭前下方找，如果出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當(dāng)立即前往醫(yī)院就醫(yī)治療。
陽(yáng)陵泉穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的合穴，患者正坐屈膝或仰臥位，可以用手指沿著膝關(guān)節(jié)外側(cè)慢慢觸摸，很容易就能感覺到這個(gè)較為突出的骨頭，這個(gè)是腓骨小頭，用拇指在腓骨小頭前下方，輕輕按壓并前后移動(dòng)，進(jìn)行按壓探尋，當(dāng)感覺到一個(gè)明顯的凹陷，且按壓時(shí)有酸脹感覺時(shí)，通常就是陽(yáng)陵泉穴的位置，經(jīng)常按摩陽(yáng)陵泉穴可起到舒筋通絡(luò)、調(diào)和氣血、緩解疼痛的作用，對(duì)保持身體健康有一定的益處。
平時(shí)在按摩陽(yáng)陵泉穴時(shí)，力度要適中，不可過(guò)度用力，過(guò)度用力可能會(huì)損傷局部的肌肉、神經(jīng)和血管，導(dǎo)致疼痛、腫脹等不適癥狀，最好在醫(yī)生的操作下進(jìn)行按摩。
