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軟骨素可以預防骨質增生嗎

軟骨素一般可以預防骨質增生,軟骨素可以在一定程度上延緩骨質增生的進展,而且對于關節有維護的作用,而且還能夠促進損傷的軟骨修復,所以軟骨素可以在一定程度上預防骨質增生。

軟骨素具有止痛、促進軟骨再生的功效,而且對于改善老年退行性關節炎,風濕性關節炎有一定的效果,可以改善關節的問題,而且軟骨素具有提供襯墊作用,緩和行動時的沖擊和摩擦,并且把重要的氧供和營養素輸送至關節,幫助清除關節內的廢物,軟骨素還能夠促進葡萄糖胺滲入關節的過程,結合攝取葡萄糖胺和軟骨素能更有效的保護、逆轉損壞及促進修復關節軟骨,所以對于預防骨質增生有一定的作用。

而且患者也可以通過長期堅持健身運動,來進行預防骨質增生,比如選擇低強度有氧運動,進行關節周圍肌肉力量訓練,要注意關節活動,注意平衡鍛煉,并進行關節功能訓練,讓關節在非負重位進行伸屈活動,保持最大活動度。

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