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血糖高吃牛奶可以嗎

吃牛奶一般是喝牛奶,血糖高的人群通常喝牛奶是可以的。

血糖是指血液中的葡萄糖含量,血糖高的原因考慮與不良飲食習慣、遺傳因素等有關。如果長時間的血糖高得不到及時的控制,會引起血液滲透壓改變,容易誘發頭暈、頭痛等不適癥狀。牛奶屬于比較良好的營養來源,適量的喝牛奶可以為身體補充營養物質和能量,對于自身健康有好處,并且牛奶的升糖指數并不高,屬于高蛋白食物,比較符合血糖高人群的飲食,通常不會影響血糖水平的控制,也并不會誘發其他不良反應。

如果血糖持續高于正常范圍,一般可以在醫生指導下使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片、阿卡波糖片等藥物治療,規范應用此類藥物后有助于控制血糖。生活中除了嚴格加強飲食護理外,也可以適度的進行運動鍛煉,比如跑步、跳繩、打羽毛球等,對自身健康有好處。

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