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惡心反胃吃什么食物好

惡心、反胃,可能是有慢性的胃炎,或者消化不良。此時可以吃點健脾胃的食物,如山楂、蘋果等等,也可以適量吃些易消化的流質飲食,如小米粥、清淡的面條等。有惡心、反胃的癥狀,可以口服胃復安緩解,吃飯時盡量細嚼慢咽,有利營養吸收,還可以加快胃的排空,減輕腹脹、惡心、反胃的癥狀,可以口服胃黏膜的保護藥,如硫糖鋁等。平時飲食上要注意,不吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果,少吃對胃黏膜有刺激的食物和藥物,少吃容易引起腹脹的食物,比如板栗、土豆等,飲食要規律,不要暴飲暴食,一日三餐定時定量,適當的運動。

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