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冰粉吃了會胖嗎

如果只是適量的吃冰粉一般情況下不會發胖,但是如果長期大量吃冰粉就會發胖。

冰粉屬于一種小吃,冰粉里可以放入紅糖、芝麻、核桃的,如果平時只是適量的吃冰粉一般情況下不會發胖,但是冰粉里面含有一定的脂肪。如果長期大量吃冰粉,就容易導致患者發胖,而且還會加重患者的腸胃負擔,導致患者出現腹瀉、腹痛等癥狀。另外冰粉制作的時候會放入紅糖,如果長期吃冰粉,還有可能會導致患者出現血糖升高的情況。所以想要減肥的患者一定要注意,對于任何的食物攝入都要適量,不可以吃的太多,可以少食多餐,避免暴飲暴食。另外還要嚴格控制高脂肪、高熱量食物的攝入,可以吃一些含膳食纖維多的食物。

減肥的患者還要堅持有氧運動,可以跑步也可以游泳,因為有氧運動能夠加速體內脂肪燃燒,還可以增強心肺功能。

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