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孕婦晚期可以吃桃嗎

孕婦晚期一般是指孕晚期,孕晚期一般可以吃桃,應注意不可過量吃。

孕晚期一般是懷孕28周以后的階段,此時胎兒各個器官及肢體生長發育已經趨于成熟,孕婦應保證充足的營養,以滿足胎兒對營養的需求。桃中含有豐富的維生素、膳食纖維、微量元素、氨基酸等營養成分,孕婦在孕晚期吃桃能夠為身體補充營養成分,而且桃中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維具有輔助促進腸道蠕動的作用,孕婦吃了以后能夠輔助改善便秘癥狀,有助于大便排出。因為桃中的碳水化合物含量較多,所以應注意不可過量吃,如果吃的過多,可能會導致孕婦攝入過多糖分,從而誘發妊娠期糖尿病。

在孕晚期,孕婦可以適量吃富含優質蛋白的食物,比如雞蛋、蛋白粉、蝦肉、魚肉等,能夠為身體補充蛋白質。還可以適量的吃獼猴桃、芹菜、冬瓜等食物,能夠使身體攝入膳食纖維,可以輔助預防便秘。

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