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因夏季炎熱，所以女人夏季吃一些補肝腎、滋陰的補品好，比如燕窩、阿膠、紅糖、枸杞等。

1、燕窩：

為雨燕科動物金絲燕的唾液與絨羽等混合凝結所筑成的巢窩，其具有養陰潤燥，益氣補中，化痰止咳之功效。

2、阿膠：

由驢皮制成。具有補血滋陰，潤燥，止血的功效，用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。

3、紅糖：

是沒有經過完全精煉及未經離心分蜜的帶蜜蔗糖，保留了蔗汁中大部分的營養成分，含有多種維生素與微量元素，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效。

4、枸杞：

具有滋補肝腎，益精明目的功效，主治肝腎陰虛及早衰證。

女人夏季吃補品，要根據自身身體狀況來進行選擇，但補品并不是多多益善，長期大量的吃也會給身體造成負擔，應注意適量。此外，規律起居、做瑜伽等方式也有助于女人的身體健康。

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