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當我們談論體溫時，36.9°C是一個正常的體溫讀數，并不構成發燒。在醫學上，發燒通常指的是體溫超過正常范圍，這一般是身體對感染或炎癥的一種反應。以下是對這一問題的詳細解釋：

首先，正常體溫的范圍因年齡、測量時間和測量部位的不同而有所差異。一般來說，成年人的正常體溫大約在36.1°C至37.2°C之間。因此，36.9°C的體溫讀數落在這個正常范圍內。

其次，即使在一天中的不同時間，體溫也會有所波動。例如，早晨的體溫通常較低，而下午和晚上的體溫則可能稍高。這些正常的體溫波動不應與發燒混淆。

再者，當體溫輕度升高時，并不總是意味著存在健康問題。一些生理狀態，如運動、懷孕或處于高溫環境中，都可能導致體溫暫時升高。

雖然36.9°C不算發燒，但如果感到不適，如頭痛、乏力或寒戰，仍建議及時就醫。此外，如果體溫持續上升并超過正常范圍，可能需要使用退燒藥物，如對乙酰氨基酚、布洛芬等，來降低體溫。但請注意，任何藥物的使用都應在醫生的指導下進行。

總之，36.9°C的體溫是正常的，不應被視為發燒。然而，保持良好的健康習慣，及時尋求醫療建議，對于維護個人健康至關重要。

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