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腳骨折后拆了石膏怎么康復鍛煉

腳骨折患者在拆除石膏后康復鍛煉至關重要,科學有效的鍛煉能夠加速恢復,減少后遺癥。下面將詳細介紹康復鍛煉的步驟及注意事項。

進行輕度的關節活動,如緩慢的轉動腳踝,逐漸增加活動范圍,以促進關節靈活性的恢復。進行肌肉力量的訓練,如通過繃直和彎曲腳趾來增強腳部肌肉。隨著力量的恢復,可以嘗試踩踏練習,初期可借助軟墊或平衡墊來減輕對腳部的沖擊。

在康復過程中,藥物輔助治療也是必不可少的。例如可以服用非處方止痛藥,如布洛芬來緩解疼痛;使用局部消炎藥,如雙氯芬酸鈉凝膠來減輕炎癥;為促進骨骼愈合,還可以適量補充維生素D和鈣片。

此外,患者在康復期間還需注意以下幾點:

1、避免過早地承重行走,以免影響骨骼愈合。

2、定期到醫院進行復查,確保骨折處對位良好。

3、保持足部清潔,防止感染。

4、合理飲食,增加蛋白質和維生素的攝入,有助于骨折愈合。

5、在醫生的指導下進行物理治療,如超聲波或電療,以促進血液循環和骨骼再生。

綜上所述,腳骨折拆除石膏后的康復鍛煉是一個綜合性的過程,需要患者耐心和堅持,同時也需要醫生的專業指導。通過科學的鍛煉和合理的藥物治療,患者能夠更快的恢復到最佳狀態。

以上內容僅供參考

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