預防慢性病的方法包括健康的飲食方式，生活規(guī)律，適當運動，定期體檢。
預防慢性病的方法是什么
李侗曾副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院感染綜合科
2022-01-0411716次
1、健康的飲食方式：在預防慢性病的時候要注意健康均衡飲食，限制過多脂肪、刺激性和鹽的攝入，多攝入蔬菜水果；禁煙限酒，吸煙可顯著增加惡性腫瘤，呼吸道疾病，腦卒中等疾病的發(fā)生，無異于慢性自殺。過量飲酒可導致急性酒精中毒，急慢性肝炎，高血壓等慢性疾病發(fā)生的危險，應適量飲酒。
2、生活要規(guī)律：生活作息要規(guī)律，少通宵熬夜。另外，不良的情緒，工作壓力、經(jīng)濟壓力等會造成身體負擔，疾病隨之而來，所以要及時調(diào)整放松，如通過郊外游玩、聽聽輕音樂、練瑜伽等適合自己的放松方式，調(diào)整好心態(tài)，才能預防各種疾病的發(fā)生。
3、適量運動：適當?shù)捏w育鍛煉可增強體質(zhì)，提高自身免疫力，可采用慢跑、快步、游泳、騎自行車、爬山等形式的體育活動，每次活動以30到60分鐘為宜，強度因人而異。
4、定期體檢：慢性病具有起初臨床癥狀輕、病程長的特點，一部分病人初期難以發(fā)覺，往往在出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥就診時才發(fā)現(xiàn)，這給慢性病的及早控制帶來一定困難，因此，有必要進行定期檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，防止病情加重和并發(fā)癥的發(fā)生。
如果出現(xiàn)不適癥狀建議及時去醫(yī)院就診，以免延誤診治。
以上內(nèi)容僅供參考
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慢性病包括哪些呢慢性病是所說的慢性非傳染性的疾病，不是特指的某一種疾病，而是對一些起病隱匿，病程比較長，缺乏確切的傳染性生物病因的證據(jù)，病因比較復雜，所概述的總稱。常見的慢性病，包括心腦血管疾病，糖尿病，慢性呼吸系統(tǒng)疾病。其中心腦血管疾病，包括高血壓，腦卒中和冠心病這些常見慢性病。危害主要是造成了心腦腎的重要器官的損害，而且影響勞動能力和生活的質(zhì)量，且醫(yī)療的費用也比較高，增加了社會和家庭的經(jīng)濟壓力。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請以醫(yī)生面診為準。
01:21
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 9947次
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白內(nèi)障是慢性病嗎白內(nèi)障是由于各種原因引起的，晶狀體渾濁而導致的一種眼部的疾病叫做白內(nèi)障。而晶狀體的渾濁，在絕大多數(shù)情況下，是緩慢發(fā)生的過程，比如老年性白內(nèi)障，他隨著年齡的增加，逐漸地發(fā)生了晶狀體的渾濁，嚴重到一定程度需要治療了。這時候就到醫(yī)院來診治，比如眼睛里面，有其它的眼部疾病，虹膜睫狀體炎，隨著炎癥的反復發(fā)作，慢慢地影響到晶狀體的代謝。這時候發(fā)生了晶狀體的渾濁，才影響患者的視力，需要治療了。所以大多數(shù)情況下，白內(nèi)障都是緩慢發(fā)生的。但是也有一些特殊情況，比如外傷性白內(nèi)障，有釘子扎進眼內(nèi)了。這時候晶狀體直接受到外力，或者銳器的刺傷破壞，很快幾天之內(nèi)，或者一天之內(nèi)就發(fā)生了渾濁，導致了白內(nèi)障。這種情況下是，由于外傷的性質(zhì)導致的患者的視力，患者的白內(nèi)障會發(fā)展的比較快。另外還有一種，叫糖尿病性白內(nèi)障，也會發(fā)展的比較快。當患者血糖控制得非常不好，患者的眼內(nèi)液處于一個高滲的狀態(tài)，非常嚴重的影響到患者的晶狀體的代謝。那么患者可能在短期內(nèi)，晶狀體就發(fā)生了渾濁，出現(xiàn)了影響視力的癥狀，這種情況也是會發(fā)生的，進展的比較快的，但總的來說絕大多數(shù)情況，都是緩慢發(fā)生的。
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李駿
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-13 7331次
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王陽陽
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什么是慢性病慢性病主要是以心腦血管疾病，比如高血壓、糖尿病、腦血管疾病、惡性腫瘤，慢性阻塞性疾病、精神異常、精神病等為代表的一組疾病，它是一組具有病程較長、病因復雜、健康損害和社會危害性較大等特征的臨床疾病。慢性病全程是一種非傳染性疾病，不是特指某一種疾病，還是對一類疾患的概括，這類疾患隱匿、病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性，生物病因基礎(chǔ)和證據(jù)，病因復雜且有尚未被完全認可的疾病的概括性的總稱。語音時長 1:06”
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牛艷林
主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院
2020-02-25 1001次
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什么是慢性病病情分析：慢性病是指不構(gòu)成傳染、具有長期積累形成疾病形態(tài)損害的疾病的總稱。慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù)，病因復雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。 常見的慢性病主要有心腦血管疾病、癌癥、糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病，其中心腦血管疾病包含高血壓、腦卒中和冠心病。意見建議：保證良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜酗酒，不要暴飲暴食，以低鹽低糖低脂的飲食結(jié)構(gòu)為主。 適當?shù)倪\動健身，保證良好的睡眠狀態(tài)，預防慢性病。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2020-08-05 6302次
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預防慢性病的方法是什么預防慢性病，關(guān)鍵在于養(yǎng)成健康的生活習慣。首要之務是合理飲食，保持營養(yǎng)均衡，減少高脂、高鹽、高糖食物的攝入，多吃蔬菜水果，有助于控制體重和腰圍，進而降低慢性病的風險。其次，適度運動不可或缺。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游
陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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慢性病是什么慢性病一般是指慢性非傳染性疾病，慢性非傳染性疾病通常是對一組起病時間長、一旦發(fā)病即病情遷延不愈的非傳染性疾病的概括性總稱。慢性非傳染性疾病包括很多，比較常見的有腦卒中、高血壓、糖尿病等，這類疾病會長期存在，而且難以治愈，考慮是不良生活習慣所導致，比如長期吸煙、飲酒等，也可能是不健康飲食引起的，會對自
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