花椒和山楂煮水能夠起到減大肚腩的作用，但是作用有限。
花椒和山楂煮水能減大肚腩嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-08223757次
山楂中含有豐富的維生素C和果膠，具有消食化積、行氣散瘀的功效，能夠幫助加快食物的代謝，可以分解體內堆積的脂肪組織，對幫助瘦身有一定的作用。花椒具有濃烈的氣味，味道辛辣，具有溫中止痛、殺蟲止癢的功效，還有驅寒除濕的作用，食用后可以促進消化液的分泌，加快腸道蠕動，所以花椒和山楂一起煮水喝能夠起到一定的減大肚腩的作用。
但花椒和山楂煮水不建議天天飲用，因為兩者性溫，有溫中散寒、補火助陽的功效，經常喝容易導致上火的癥狀，所以不能天天喝。
想要減掉大肚腩還要從多個方面入手，需要保持適當的鍛煉；還要注意飲食，不能吃過甜過油的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，更不能暴飲暴食；平時應該規律作息，保證充足的睡眠。
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怎么減掉大肚腩大肚腩的形成：第一就是內臟脂肪，第二就是膨出的內臟，第三就是皮下脂肪。首先對于減少內臟脂肪唯一有效的措施就是減少攝入量，通過運動再消耗多余的熱量。第二，對于減少膨出的內臟，需要加強腹部的肌肉力量，內臟才會顯得不那么突出。第三，對于減少皮下脂肪，其厚度對于腰圍來說實際上是影響最小的，通過吸脂的手術可以有效地去除皮下脂肪的厚度，但想減掉腰圍，還需要配合運動。大肚腩形成的原因主要第一個就是肥胖，攝入的熱量過多而消耗的少，脂肪就會堆積。第二就是內臟脂肪含量，第三是內臟膨出。
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陳博
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陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
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戚敬虎
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-07-14 10077次
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大肚腩怎么樣減掉第一，每天吃水果和蔬菜，收腹離不開全身的減肥，因此控制攝入的總熱量相當必要。吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外多吃富含維生素的食物，能夠有效的治療便秘，而便秘正是大肚腩的元兇之一。第二，要多喝水，少喝碳酸飲料。起床時喝一杯白開水，淡蜂蜜水或者是加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內垃圾代謝物排出體外，減少大肚腩出現的機會。正常人每天會消耗2000到2500毫升的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間連續喝太多的水，否則的會由于滲透作用稀釋血液，導致血液中所含的氧及營養物質濃度下降。要盡量的少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。第三，要遠離酒類，無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還有其他形式的酒精飲料多可能是造成大肚腩的主兇。酒不含脂肪，但是卡路里含量卻很高。第四，要少吃肥肉，一定要注意少吃脂肪高的豬肉，選擇蛋白質比較高，而脂肪較少的禽類和魚肉有利于瘦身，也可以多做仰臥起坐，按摩腹部或者粗鹽減肥，都可以起到很好的消除大肚腩的效果。語音時長 1:56”
孫明麗
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丁金萍
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馬小麗
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