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• 胃不好應該如何吃蔬菜

  蔬菜有一些是含纖維素較多的，有一部分含纖維素少，就是叫少渣的。如果平常大便偏便秘，周期比較長，幾天才一次，然后胃的受納功能還可以，我們可以適當吃一些芹菜、韭菜，這些富含纖維素的，來增加大便的量，它有養胃的作用。如果是有消化性潰瘍、胃十二指腸潰瘍的這種病人，那我們就要少渣飲食了。因為你吃的粗纖維食物，胃會要努力地把它磨碎消化，所以要少渣飲食是比較適合的。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-07-26 21681次

• 香蕉能當早餐吃嗎

  我們知道早餐是非常重要的，很多朋友由于工作和環境的因素往往每天都不吃早餐，或是把一些水果當早餐，特別是有些愛美的女性朋友喜歡把香蕉當早餐吃，我們說香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一，所以早上空腹吃香蕉會引起反酸。所以這里不建議香蕉當早餐吃。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 26061次

• 早餐喝豆漿好嗎
  早餐是可以喝豆漿的，但是不要空腹喝，空腹喝豆漿，豆漿中的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量，而被消耗掉，不能充分的起到補益的作用，所以早餐喝豆漿的同時，還要吃一些面包、糕點、饅頭等淀粉類的食物，還可以將豆漿的蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液充分地發生酶解，使營養物質被充分的吸收。但是喝豆漿注意不能與藥物同時服用，特別是抗生素類的藥物，因為二者會產生化學反應，所以喝豆漿和服用藥物之間要間隔最少1小時以上。
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  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-11-24 40915次

• 怎么正確吃早餐
  早餐是一天中最重要的一餐，吃營養充足的早餐，不僅有益于現在的健康，而且有益將來的健康。營養健康的早餐應該含有豐富的糖類、優質蛋白質、脂肪、各種礦物質和維生素，即包括糧谷類，蛋白質類和蔬菜水果類三大必須品，缺一不可，同時早餐不主張油膩，因為高脂肪食物會導致大腦供血不足。早上吃太多油膩食物，如油條、油餅、巧克力、漢堡包等，上午容易犯困，注意力不集中，而且經過油炸的面粉食物，其中的營養素還會被破壞，同樣道理，如果早餐吃雞蛋，建議盡量選擇煮雞蛋，而非煎雞蛋。起床即吃早餐容易引起消化不良，一般在起床二十到三十分鐘后再吃為佳。有早起習慣的人，早餐安排在七點以后吃比較好，不要因為趕時間就吃得太快，以免損傷消化系統。早餐也要定時，否則會影響消化吸收，早餐時間過后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐是不科學的。
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  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-10-17 10982次

• 早餐吃酸奶好嗎
  早上喝可以增加一天的精神，但是一定要注意是不可以空腹喝的，可以先吃一點點心晚上喝是有助于睡眠和保養皮膚，空腹飲用酸奶，乳酸菌容易被殺死，保健作用減弱，而飯后兩個小時飲用，保健功能是比較好的，一定要注意酸牛奶是不可以加熱喝的。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2018-11-26 3003次

• 早餐吃燕麥好嗎
  每天早餐吃適量的燕麥片是比較好的，燕麥是有效的降低人體中的膽固醇，經常食用即可對中老年人的主要威脅心腦血管病起到一定的預防作用，而且它對糖尿病患者也有很好的降糖減肥的功效，可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力還有鈣磷鐵鋅等礦物質，有效預防骨質疏松，促進傷口愈合，防止貧血的功效，是補鈣的佳品。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-23 11603次

• 早餐吃蘋果好嗎
  早餐吃蘋果的話，減肥三天就會見效了。有這樣一句話“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的減肥食用功能，已經獲得了許多科學家證實。因為蘋果中的果膠可以降低膽固醇；而且蘋果中含有的類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；另外蘋果中還含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌癥發生的機會。所以，早餐吃蘋果是很好的。
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-01 32799次

• 早餐吃板栗好嗎
  早餐吃板栗是否好，需要根據具體情況決定，如果偶爾少量食用一般比較好，如果長期大量食用，一般不好。板栗屬于比較常見的一種食物，不僅口感軟糯，也是比較良好的營養來源，其中含有豐富的碳水化合物、植物蛋白、維生素、膳食纖維等多種營養成分。早餐偶爾少量的食用板栗，可以為身體補充以上營養物質，有助于維持機體的正
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-18 0次