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烤紅薯熱量一般不高,減肥期間可以適當(dāng)吃一些烤紅薯,有利于控制體重。

烤紅薯熱量一般不高,每100克烤紅薯的熱量大約為100大卡左右,平時(shí)適當(dāng)吃一些烤紅薯并不會導(dǎo)致發(fā)胖,而且減肥期間吃烤紅薯可以減少體內(nèi)熱量的攝入,從而對控制體重有一定的好處。

烤紅薯通常是由紅薯制作而成,紅薯味道比較甜,所以很多人都喜歡吃紅薯,而且紅薯還具有比較高的營養(yǎng)價(jià)值,紅薯中含有的淀粉比較多,適當(dāng)吃一些可以幫助快速緩解饑餓感,而且紅薯中還含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可以加快胃腸道的蠕動(dòng),有幫助消化的作用,而且還可以提高身體的新陳代謝,平時(shí)適當(dāng)吃一些烤紅薯有利于身體補(bǔ)充所需的各種營養(yǎng),但是應(yīng)注意不可以一次性吃過多,以免出現(xiàn)胃部不適,若出現(xiàn)胃痛、胃脹的不適,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁咀嚼片等緩解癥狀。

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