孕婦可以適量飲用鮮奶。鮮奶作為一種營養豐富的天然食品，對孕婦而言是安全且健康的飲品選擇。鮮奶中富含蛋白質、鈣質及多種維生素，這些營養成分對于孕婦及胎兒的生長發育至關重要。
鮮奶中的蛋白質是構成人體組織的基本物質，對于孕婦來說，蛋白質的攝入量需要適當增加，以滿足胎兒生長發育的需要。同時，鮮奶中的蛋白質還能幫助孕婦提高自身免疫力，預防感染疾病。
鮮奶富含鈣質，是孕婦補鈣的優質來源。鈣質不僅對胎兒的骨骼發育有著至關重要的作用，還能幫助孕婦預防妊娠期高血壓等并發癥。孕婦在孕期適量飲用鮮奶，有助于維持體內鈣的平衡，保障母嬰健康。
鮮奶中還含有維生素A、維生素D、維生素E及B族維生素等多種維生素，這些維生素在孕婦的新陳代謝及胎兒的生長發育過程中發揮著不可或缺的作用。例如，維生素A有助于胎兒視力的發育，維生素D則能促進鈣的吸收和利用。
然而，孕婦在飲用鮮奶時也需注意以下幾點：一是確保鮮奶來源安全可靠，避免攝入含有有害物質的鮮奶；二是孕婦若存在乳糖不耐受等情況，應選擇適合的奶制品或咨詢醫生意見；三是飲用鮮奶應適量，過量攝入可能導致營養過剩或消化不良等問題。
綜上所述，孕婦可以適量飲用鮮奶，以補充孕期所需的多種營養成分，促進母嬰健康。
