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桂圓、紅棗、雞蛋孕婦可以吃嗎

桂圓、紅棗、雞蛋孕婦一般是可以吃的,但是要適量吃。

桂圓的營養價值很高,富含葡萄糖、果糖、多種維生素以及鈣、鐵、磷等營養成分,屬于藥食同源的食物,中醫認為其味甘,性平,無毒,入心經、脾經、胃經,有補心脾、益氣血、健脾胃、充養肌肉的功效。紅棗又稱為大棗,含有蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等營養成分,同時也屬于藥食同源的食物,中醫認為其味甘,性溫,無毒,具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。而雞蛋屬于一種常見的食物,其中的蛋白質、氨基酸、卵磷脂含量比較豐富,因此孕婦在懷孕期間吃上述食物不僅可以起到為身體補充營養,增強免疫力的效果,還能夠起到一定藥用功效,對身體健康是有好處的。

但是孕婦不可以過量吃上述食物,以免增加胃腸負擔。

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