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高血壓患者可以吃松子,松子富含蛋白質、碳水化合物等多種營養物質,對人體有一定好處,但是要注意適量。

此外,高血壓患者應注意補鉀,每天都要吃一些含鉀豐富的新鮮蔬菜或水果,如紫菜、海帶、芹菜、油菜、香蕉、獼猴桃、柚子等。但要低鹽飲食,飯菜少放鹽,每天食鹽量不要超過6g;還要低脂飲食,少吃肥肉和動物內臟?;颊哌€要適當參加體育鍛煉,但不要做劇烈運動,避免情緒激動。

得了高血壓一定要重視,高血壓起病隱匿,患者平時可無任何癥狀,但在情緒激動或體力勞動時可出現心悸、頭暈、頭痛等癥狀,經休息后可緩解。但長期血壓控制不好會導致多種臟器受累,出現一系列并發癥,腦血管疾病,如腦梗死、腦出血等;心血管疾病,如心室肥厚、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、主動脈夾層等;對腎的危害主要為腎小球動脈硬化、慢性腎衰竭等。 

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