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• 便秘怎么辦？

  便秘建議養成按時排便的習慣，每天早晨喝杯蜂蜜溫開水促進腸道蠕動，多喝水、多吃富含纖維素食物。經常順時針按摩腹部等。便秘會誘發精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并不同程度引起胃腸神經功能紊亂，加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘通常是不健康的排便習慣造成的。在治療上采取合理的營養習慣，增加膳食纖維含量，多吃些紅薯，蘋果，香蕉等，忌吃辛辣刺激食物。可以適當使用開塞露等來幫助排便。另外服用治療便秘的藥物，如硫酸鎂，液體石蠟，大黃、番瀉葉，乳果糖等。硫酸鎂不能使結腸張力增加，不宜用于那些腸道運動遲緩的人。大黃類瀉下駿猛不宜長期應用。液體石蠟口感差，作用弱。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 1823次

• 便秘怎么辦

  便秘是一個令人非常苦惱的事情，得了便秘要區分一下，首先是急性的便秘還是慢性的便秘。通常如果是急性便秘，我們可能要采取上跟下的兩個措施，一般我們在肛門附近，可以通過開塞露，這樣一些軟化大便的藥物，進行下邊的一個通便。其次我們就要通過一些通便藥，比如乳果糖，通過口服軟化上面的大便，這樣才能夠形成一個正常的大便。如果是慢性便秘，不存在急性的，就是直腸或肛門區一個梗阻的情況，我們通常可以使用安全的通便藥物進行一個處理。

  

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  杜宏波 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-07 48373次

• 怎樣防止吃水煮菜便秘
  最好的辦法就是不吃水煮菜，可以清炒，也可以通過其他的烹飪方式來進行食用，另外不是所有的患者在吃水煮菜以后，都會出現便秘，需要排除是否存在其他的飲食不當或者運動量減少以及焦慮情況或者腹部受涼，脾胃虛寒等體質因素，也有可能會造成便秘，另外，某些遺傳因素或者基因因素也有可能會在某些年齡階段下會出現便秘或者其他的胃腸道癥狀，不要單純的認為是吃水煮菜所造成的。另外建議平常可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，比如綠葉蔬菜，白菜，青椒，西紅柿，黃瓜，菠菜，油菜等等都是可以的。
  語音時長 01:21”
  張強 主治醫師山東省立第三醫院

  2021-07-13 2569次

• 減肥吃水煮菜出現頭暈
  吃水煮菜減肥確實比較有效，通過不吃主食及油脂降低碳水化合物和脂肪的攝入，起到減肥的作用，但是這種方法不宜長期進行，而且應結合減肥者自身的體質，否則會導致機體營養不良，血糖含量降低，出現全身無力、疲乏、頭暈、心悸、腦功能障礙，嚴重者會導致低血糖昏迷。減肥者應制定合理的減肥計劃，保持良好的心態，堅持體育鍛煉，合理的膳食結構，這才是減肥的最佳方法。要控制好每餐食物的總量，應少吃肥肉，不要吃油炸食物，忌吃甜食，可以吃蛋白質類食物，如雞蛋、魚、禽類。但是不要吃禽類的皮，可以多吃含纖維素的食物，因為可以緩解饑餓感。
  語音時長 01:16”
  季春紅 主治醫師保定市第一中醫院

  2019-05-01 13587次

• 吃水煮菜能減肥嗎
  病情分析：吃水煮菜可以減少脂肪的攝入，對減肥是有好處的。水煮菜也有區別，食材方面盡量選擇植物性的食物，少吃肉類的食物。意見建議：烹飪的方法對減肥很有幫助，在保證蛋白質，維生素膳食纖維攝入的基礎上，盡量的減少脂肪的攝入，限制每天進食的總熱量，餐后配合適當的運動鍛煉消耗熱量。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 3703次

• 吃水煮菜可以減肥嗎
  因為水煮菜的熱量很低，其次它含有豐富的纖維，有益于促進腸胃蠕動，能夠從腸道內帶走多余的過量的營養成分，不至于我們大腹便便，對維持身材優美的曲線和體型很重要，合理使用水煮菜對減肥會有很好的幫助，建議晚上可以吃一點水果。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-25 4903次

• 每天吃水煮菜導致便秘怎么辦
  水煮菜因其低油低鹽的特性，受到許多追求健康飲食人士的喜愛。然而，長期以水煮菜為主食可能導致膳食纖維攝入不足，從而引發便秘問題。針對此情況，可采取以下措施進行改善：增加膳食纖維的攝入量是關鍵。膳食纖維能有效促進腸道蠕動，幫助排便。除了水煮菜，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-14 0次

• 吃水煮菜皮膚變好了
  一般情況下來說吃水煮菜皮膚變好了，因為減少了油脂的攝入，并且還含有豐富的維生素微量元素，所以可以為人體補充營養，加快體內的代謝，所以使皮膚變好了。想要讓皮膚變好也可以通過光子嫩膚，果酸換膚等方法進行改善。1、光子嫩膚：光子嫩膚有改善皮膚的作用。光子嫩膚是利用不同波長的光，刺激皮膚深層，可以促使膠原纖
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-02-21 545次