現在隨著社會的變化，很多年輕人因為自己的飲食習慣和不良的生活習慣造成了原發性高血壓。比如工作學習壓力大，飲食高鹽、高熱量，肥胖，吸煙，飲酒過度等。所以，要全面調節生活習慣和飲食習慣作為基礎治療，使血壓逐漸下降。若過一兩個月，血壓還是高，就需要長期服用藥物來治療控制。
年輕人原發性高血壓怎么治療
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2019-05-045798次
概述：
治療：
患原發性高血壓，第一就是從飲食上治療。比如何首烏大棗粥：何首烏60克，加水煮至濃汁，去除渣后再加粳米100克，大棗3到5枚，放適量冰糖煮。可以補肝腎，烏發，益精血，降血壓。羅布麻五味子茶：羅布麻葉六克，五味子五克，適量冰糖用開水泡水喝，可以起到降壓，改善高血壓。每天喝1000毫升胡蘿卜汁也可以降壓。第二就是用藥控制，一般常用降壓藥有美托洛爾片、氨氯地平、培哚普利等。剛開始都是低劑量服用，若一種藥物不能控制血壓就聯合用藥，可以加強療效。一旦開始用藥就不能停藥，否則會影響治療效果。
注意事項：
年輕人應在平時飲食當中，注意不要吃過多含鈉、膽固醇、酒精高的食物，要吃多元不飽和脂肪酸，經常吃一些新鮮的魚肉，這對控制血壓以及預防冠狀動脈粥樣化有幫助。平時休息時間要有規律，不能勞累，要保持心情愉快，不能激動和憂慮，要戒煙戒酒。平時要加強運動鍛煉，促進脂肪分解，消耗體內脂肪，降低血脂。
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年輕人高血壓怎么辦？在臨床工作當中，我發現有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒。現在年輕人外面的應酬比較多，經常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發生密切關聯，戒煙能夠減少這些疾病的發生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。
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年輕人高血壓怎么治療病情分析：年輕人患有高血壓病一般需要通過改善生活方式，藥物治療和手術治療的辦法加以治療。要注意養成良好的生活習慣。需要在醫生的指導下，應用適合的降壓藥物進行治療。如患者存在嗜鉻細胞瘤，腎動脈狹窄，還有可能需要進行手術治療。意見建議：年輕人患有高血壓病應當及時的到醫院檢測血壓水平，并進一步檢查以明確有無腎動脈狹窄或者嗜鉻細胞瘤等疾病，并根據病因進行積極的治療。另外，要注意休息，避免勞累，避免劇烈活動，養成低鹽低脂的飲食習慣。
李國剛
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