腓骨肌是腿部的一組肌肉，通常包括腓骨長(zhǎng)肌、腓骨短肌和第三腓骨肌。腓骨長(zhǎng)肌位于腓骨外側(cè)面，在小腿外區(qū)，腓骨短肌被腓骨長(zhǎng)肌掩蓋。第三腓骨肌位于人體小腿前外側(cè)。
腓骨長(zhǎng)肌和腓骨短肌的肌腱通過(guò)腓骨肌上、下支持帶深面，經(jīng)外踝后方轉(zhuǎn)向前，止于跖骨。腓骨長(zhǎng)短肌是重要的足外翻、踝跖屈力量，主要作用在于使足外翻、屈踝關(guān)節(jié)。在腓骨長(zhǎng)肌收縮時(shí)，在其他屈肌的配合下，會(huì)牽拉足部做外翻和屈踝等動(dòng)作，當(dāng)腓骨長(zhǎng)肌舒張、脛骨前肌收縮，可做踝關(guān)節(jié)的背伸等活動(dòng)。
腓骨長(zhǎng)肌作為人體下肢肌肉束之一，在踝關(guān)節(jié)和足部的活動(dòng)方面發(fā)揮重要作用。日常生活中，久坐、雙腳長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)可能會(huì)導(dǎo)致腓骨長(zhǎng)短肌力量薄弱，出現(xiàn)小腿外側(cè)酸痛的癥狀，建議日常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉腓骨長(zhǎng)短肌，有利于穩(wěn)定下肢和提高腳踝靈活性。
