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肚子越來越大怎么辦

肚子越來越大可以通過控制飲食、增加運動量的方式改善,肚子越來越大容易對個人的形象造成影響,還會使人看起來特別臃腫。

1、控制飲食:肚子越來越大可能是因為患者長期久坐引起的,也有可能是經常吃過于油膩的食物導致的,比如炸雞、肥肉以及蛋糕,患者首先要控制好飲食,不要吃過于油膩的食物,在吃飯的時候也不可以暴飲暴食,要以低熱量以及低脂肪為主,比如黃瓜、西紅柿以及蘋果。

2、增加運動量:患者在控制飲食的時候,還需要多到戶外鍛煉身體,可以每天早上起床以后進行半小時左右的慢跑以及跳繩,可以消耗身體內的熱量,促進脂肪燃燒,對改善肚子大有一定的幫助,如果患者有充足的時間,還可以每天練習游泳,對減肥瘦身有很好的效果。

平時盡量不要喝滋補類的湯,以免導致身體內熱量過高,影響到減肥瘦身的效果。

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