小孩晚上不睡覺可能是白天睡眠多、飲食不當、精神興奮、環(huán)境嘈雜、缺鈣等原因引起，可以通過加強生活管理、口服藥物等方法改善。一旦小孩身體出現異常，需要及時就醫(yī)。
1、白天睡眠多：
如果小孩在白天睡覺過多，會影響正常的睡眠規(guī)律，從而導致晚上不睡覺，需要減少白天的睡眠時間，家長可以多和小孩玩，能夠使生物鐘恢復正常。
2、飲食不當：
如果在睡前進食過多，可能增加胃腸道負擔，還會伴隨腹痛、惡心等癥狀，由于身體存在異常，可能影響正常的睡眠，家長可以對小孩的腹部進行按摩，能夠促進食物消化，對入睡有幫助。
3、精神興奮：
如果在睡前看了過于激烈的電視或者電影，容易導致交感神經興奮，也會誘發(fā)失眠。家長可以對小孩進行安撫，在情緒平穩(wěn)后可以改善不睡覺的現象。
4、環(huán)境嘈雜：
若是室內環(huán)境過于嘈雜，會對神經系統(tǒng)造成刺激，也可能引起入睡困難，可以使用耳塞，盡量保持睡眠環(huán)境安靜，能夠提高睡眠質量。
5、缺鈣：
小孩存在挑食或者厭食的習慣，可能誘發(fā)缺鈣，缺鈣后導致神經興奮性增加，可能有入睡難、易醒、多汗等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣片等藥物治療，也可以吃一些含鈣豐富的食物，比如蝦皮、大豆、雞蛋等。
家長要對小孩做好護理工作，每天保證充足的睡眠，也要注意營養(yǎng)均衡，對生長發(fā)育有好處。
