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小米粥之所以養胃是因為其容易被胃腸道消化和吸收,而且其中還含有米油。若身體出現不適癥狀,建議及時就醫。

小米粥通常是由小米、水為主要原料熬制而成,其中含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物質等成分,適合大多數人群食用。平時適當的喝一些小米粥,能夠為身體補充營養,有助于增強個人體質。而且,小米粥比較軟爛,對胃腸道的刺激性比較小,食用后容易被身體消化和吸收。此外,熬制好的小米粥表面還會有一層米油,這層米油能夠保護胃黏膜,減少其他食物對胃部的刺激。因此,小米粥養胃。

雖然小米粥可以起到養胃的作用,但是也不可以長期過量喝,以免增加胃腸道負擔,還可能會導致營養不良。平時需要合理搭配膳食,保證營養攝入均衡,定時定量進餐,不可以暴飲暴食或過度偏食。

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