前段時間，我有位朋友他感到腰部疼痛，并且伴有下肢的放射性疼痛和麻木感。這些癥狀在長時間站立或行走后尤為明顯，為了緩解這些癥狀，他決定去醫院就診。經過醫生的詳細檢查，包括體格檢查和影像學檢查，最終診斷結果為L4/5、L5/S1椎間盤輕度突出。
根據這一診斷結果，醫生為他制定了個性化的治療方案。醫生為他開具了適當的藥物，還建議他適當休息，進行物理治療。經過一段時間的治療和康復鍛煉，我朋友的癥狀得到了明顯的改善。
在治療過程中，醫生還詳細向他解釋了L4/5、L5/S1椎間盤輕度突出怎么辦：
1、保持正確姿勢：在日常生活中應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，特別是長時間彎腰或扭曲身體的動作。正確的姿勢有助于減輕腰椎間盤的壓力，預防病情進一步加重。
2、藥物治療：在醫生指導下，可以使用如布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。但需注意，藥物只是緩解癥狀的輔助手段，不能根治疾病。
3、物理治療：如熱敷、按摩、牽引等物理治療可以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。但需在專業醫生的指導下進行，避免不當操作導致病情加重。
醫生還告訴他，在日常生活中，L4/5、L5/S1椎間盤輕度突出有哪些注意事項：
1、保持正確姿勢：使用有靠背的椅子，確保椅子的高度與膝蓋彎曲成90度時腳部可以平放在地面上。避免長時間低頭看手機或電腦，每30分鐘應抬頭遠眺5分鐘。
2、適量運動與休息：每周至少進行3次腰部肌肉鍛煉，如平板支撐、小燕飛等。每次鍛煉時間控制在15-30分鐘，避免過度勞累。
對于L4/5、L5/S1椎間盤輕度突出的患者來說，及時就醫、明確診斷并接受合適的治療是非常重要的。同時，患者也需要在日常生活中注意保持良好的生活習慣和姿勢，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢，以預防病情的進一步加重。
