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為你推薦

• 上火吃什么維生素

  容易上火，尤其是口腔容易出現潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關系，所以可以適當的口服維生素c、維生素b等等。另外還可以多補充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當的口服具有清火作用的藥物，比如說可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會導致脾胃虛寒，會出現腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 20236次

• 熬夜吃什么維生素好

  維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導致脫發、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時應多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補充維生素B族補充劑也是可行的。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-06 80203次

• 缺維生素b吃什么
  如果膳食中缺少維生素b1，除人體易感疲勞抵抗力降低外，皮膚也易干燥，并產生皺紋。維生素b2缺乏，可發生口角炎和脂溢性皮炎，粉刺及色斑等，治療應多吃麥芽，蜂蜜，蘑菇，雜糧，豆類，疏菜，水果。維生素b6，有益皮膚及美發之效，可從香蕉，咸菜，蛋黃，蔬菜，谷類及豆類中攝取。
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  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-03 41159次

• 缺維生素d吃什么好
  缺乏維生素d可以從兩個方面進行補充，一個是食補，一個是藥補，可以適當多吃點含有多種維生素，主要以維生素D含量比較多的食物，比如三文魚、金槍魚、帶魚、魚卵、蛋黃、奶油、奶酪、豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、瘦肉、牛奶、豆漿、雞蛋、堅果、香菇、獼猴桃、草莓、榴蓮、椰子等。藥物方面可以選擇多種復合制劑的維生素，比如二十一金維他，維生素d3顆粒或者維生素d滴劑膠囊、魚肝油等。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-03-07 25394次

• 缺維生素b吃什么
  病情分析：維生素b缺乏的癥狀較輕，建議以食補為主，如果缺乏的癥狀較重，建議直接使用補充維生素的藥物。B族維生素有多種，可根據缺少維生素的種類直接服用維生素片，如B族維生素片。缺維生素B宜食用豆類、牛奶、瘦肉、魚類、動物肝臟、禽蛋類等含維生素B豐富的食物。意見建議：補充維生素期間注意營養的均衡，多吃含維生素B豐富的食物，少喝碳酸飲料或飲酒 。喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料時，應盡量避免同時服用維生素B。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-12-25 3101次

• 缺維生素c吃什么食物
  含維C最豐富的天然來源：櫻桃、松針。優質來源：柑橘類水果、橘汁、青椒、辣椒、芥菜、芹菜。良好來源：綠葉蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。微量來源：谷類及其制品、牛奶、蛋、魚、堅果類等食物。蔬菜和水果中含維生素C多的有西紅柿、辣椒、芹菜、蔥頭、萵苣、香椿等。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-12-01 5705次

• 缺鐵吃什么維生素
  缺鐵是常見的營養缺乏問題，它可能導致貧血等一系列健康問題。在補鐵的同時，合理補充維生素也是關鍵，尤其是維生素C、維生素B6和維生素A，它們對鐵的吸收和利用起著重要作用。首先，維生素C能夠促進非血紅素鐵的吸收，這是因為它可以幫助鐵元素從原本不
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-29 0次

• 寶寶缺維生素吃什么
  寶寶缺維生素可以吃些富含維生素的食物，如木瓜、草莓、橙子、獼猴桃、菠菜、胡蘿卜等，同時也可以吃維生素AD滴劑，復合維生素B片等藥物。寶寶缺維生素，平時可以吃些新鮮的蔬菜或者水果，比如讓寶寶多吃木瓜，木瓜是一種營養價值比較高的水果，含有多種人體必需的微量元素和氨基酸，而且維生素C含量也相當的豐富。也可
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2022-04-08 357次