健脾除濕可從多方面入手。飲食上，多吃山藥、薏米、芡實(shí)、白扁豆等健脾利濕食物，避免食用生冷油膩及甜膩食物。生活中，要規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾胃功能，還可通過艾灸足三里、中脘等穴位來溫陽健脾。此外，要注意居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免濕氣入侵。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸等健脾除濕的中成藥。
健脾除濕要怎么做呢
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
2025-04-23362次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
健脾除濕的中成藥都有什么脾胃乃后天之本，若脾胃虛弱、濕氣內(nèi)停，易引發(fā)食欲不振、大便稀溏、體倦乏力等諸多不適。此時，合理選用健脾除濕的中成藥至關(guān)重要。同仁堂參苓白術(shù)丸是健脾除濕的經(jīng)典藥物，其所含的人參能補(bǔ)益脾胃，增強(qiáng)脾胃功能；茯苓、白術(shù)可健脾燥濕滲濕，促進(jìn)水濕代謝。三者協(xié)同，既能健脾益氣，又能利水滲濕，對脾虛濕盛導(dǎo)致的疲乏無力、食少便溏等癥狀有一定的改善作用。諾金堂健脾丸也是常用之選，適用于脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉的人群，能幫助緩解因脾虛濕重引起的舌苔發(fā)白、口臭等問題。德昌祥木香順氣丸同樣可以考慮使用。它由木香、砂仁、蒼術(shù)等中藥材配伍而成，對于濕濁中阻、脾胃不和所致的胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐惡心等癥狀，木香順氣丸能發(fā)揮一定療效。不過，服用這些藥物時需遵醫(yī)囑，同時注意清淡飲食，避免食用生冷油膩食物，以充分發(fā)揮藥效，守護(hù)脾胃健康。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:05
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2025-06-27 1785次
-
宮腔鏡怎么做宮腔鏡是用一種鏡子，通過宮頸伸入到宮腔里面去察看，這個做的方法是怎么說呢，就是說不需要開刀的一種手術(shù)，來檢查你子宮內(nèi)膜，是不是有一些病變，也有可能有些人通過宮腔鏡，做一些不孕方面的檢查，或者是月經(jīng)不調(diào)，或者不孕癥的檢查，它可以在無痛下做。
01:00
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 28237次
-
得了便秘應(yīng)該怎么做呢？大家知道便秘是人們常見的病，得了便秘除了注意飲食之外，還需要進(jìn)行正確的運(yùn)動，來促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣，每天晨起或早飯后或睡前按時解大便，到時不管有無便意，都按時去廁所，只要長期堅持，便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。平時要多吃含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜等，新鮮的水果，要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水、大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用。便秘嚴(yán)重者，可適量服用緩瀉劑，如蜂蜜、大黃或使用開塞露等等。語音時長 1:34”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-10 1626次
-
怎么做可以預(yù)防甲亢呢？預(yù)防甲亢并沒有很好的辦法，一般做到不要過度疲勞、不要熬夜、保持愉悅的心情狀態(tài)、不要吃太多的海鮮這些含碘豐富食物，只能做到這一點(diǎn)，如果它要復(fù)發(fā)，我們也沒辦法。目前治療甲亢的方法有三種，藥物、碘131和手術(shù)，其中藥物治療甲亢可以治愈，但是后面也有可能會復(fù)發(fā)。碘131和手術(shù)的方法治療甲亢，復(fù)發(fā)的概率就沒有那么大，但是有可能會出現(xiàn)甲減，而且一旦出現(xiàn)甲減就是終生性的甲減。所以治療甲亢的方法并沒有哪種更好，只能說根據(jù)患者的特點(diǎn)及自身需求選擇一個合適的方法來治療，但是不管怎么樣，甲亢一定要治療。語音時長 01:12”
袁雁
主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院
2019-09-11 1491次
-
眼袋要怎么做去眼袋的方法分為兩種，一種是內(nèi)切口祛眼袋，另一種是外切口祛眼袋。兩種方法都可以有效地去除眼袋。內(nèi)切口祛眼袋是在結(jié)膜側(cè)入路，通過頓性分離到縱隔內(nèi)的脂肪團(tuán)，達(dá)到平整眼袋的效果。外切口祛眼袋是在睫毛根1mm的位置做橫行的刀口，去除部分眼輪匝肌以及松弛的皮膚，將膨出的眶隔內(nèi)脂肪少量取出，達(dá)到平整的效果。如果出現(xiàn)眼袋的情況，建議愛美者都正規(guī)的醫(yī)院咨詢，選擇適合自己的方法。
陳文
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-28 401次
-
眼袋要怎么做祛眼袋目前有內(nèi)切法和外切法。內(nèi)切法是通過在下瞼板的結(jié)膜內(nèi)做小切口，去除多余的脂肪，達(dá)到祛眼袋的目的。但是此法適合輕微眼袋患者，眼袋較重的患者在祛除多余脂肪之后由于無法祛除多余的皮膚，導(dǎo)致松弛的皮膚仍然存在，還是存在眼袋。如果是比較嚴(yán)重的眼袋需要進(jìn)行外切法，通過在下眼瞼邊緣皮膚上做切口，祛除多余的脂肪和松弛皮膚、眼輪匝肌，達(dá)到祛除眼袋的目的。眼袋是否嚴(yán)重要由專業(yè)的醫(yī)師來判斷，同時術(shù)后也要注重日常保養(yǎng)，如果不注重保養(yǎng)還是有可能會再次形成眼袋。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-28 802次
-
怎么做可以預(yù)防甲亢呢？甲亢是常見疾病。平時要注意一定要保持情緒穩(wěn)定，平和心態(tài)，不要發(fā)生暴怒，不良情緒容易誘發(fā)甲亢。不要亂用含有碘劑的食物，含有碘劑的藥物，容易引起碘代謝異常，誘發(fā)或者促進(jìn)甲狀腺疾病。做到飲食有度，規(guī)律生活，正常起居。定期進(jìn)行體檢，做甲狀腺功能測定，甲狀腺b超檢查，監(jiān)測甲狀腺功能情況，發(fā)現(xiàn)異常，盡早治療。如
謝玲
主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2019-10-28 834次
-
得了便秘應(yīng)該怎么做呢？大家知道便秘是人們常見的病，得了便秘除了注意飲食之外，還需要進(jìn)行正確的運(yùn)動，來促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣，每天晨起或早飯后或睡前按時解大便，到時不管有無便意，都按時去廁所，只要長期堅持，便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。平時要多吃含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜等，新鮮的水果，要鼓勵適量喝
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 184次
