用拍痧板拍出淤青疙瘩是硬的考慮是用力過猛、操作時間過長、過敏、合并感染、增生性瘢痕等原因所引起的，需要根據不同原因，選擇不同方式改善。
1、用力過猛：
拍痧板是一種拍打養生器材，通過對身體部位進行拍打可以促進血液循環，緩解疲勞等不適癥狀，如果在使用拍痧板時用力過猛，會導致局部血管充血，引起淤青疙瘩。可以在24小時內進行冷敷，或者是24小時后進行熱敷，有助于促進血管收縮和加快血液循環速度，改善不適癥狀。
2、操作時間過長：
如果長時間對身體一處拍打，不僅會導致局部皮質增厚，還可能會使皮下毛細血管發生破裂，使局部而出現淤青、發紫以及腫脹等現象。建議平時避免盲目使用拍痧板，以免對身體造成不利影響。
3、過敏：
市面上所售的拍痧板材質種類比較多，包括硅膠、木質以及塑料等。如果自身屬于過敏體質，對拍痧板的材質存在過敏情況，使用后就會引起過敏反應，導致局部出現硬疙瘩，同時還會伴有發紅，腫脹及劇烈瘙癢等不適癥狀。可以在醫生指導下應用丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等藥物治療。
4、合并感染：
如果本身局部皮膚存在破損，而盲目在局部應用拍痧板，并且沒有做好拍痧板的清潔工作，容易誘發局部感染。在炎癥的不斷刺激下，會導致皮膚的角質層增厚，還會伴有明顯腫脹以及疼痛等不適感。可以在醫生指導下應用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、鹽酸金霉素軟膏等藥物進行治療。
5、增生性瘢痕：
若是使用拍痧板不當，對局部皮膚造成了損傷，而自身屬于瘢痕體質，皮膚在愈合過程中會形成突出皮膚表面的硬疙瘩。可以通過使用積雪苷霜軟膏、多磺酸粘多糖乳膏、復方肝素鈉尿囊素凝膠等藥物進行治療。
平時需要養成良好的生活習慣，身體出現不適癥狀后需要及時就醫，避免盲目輕信偏方。
