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例假一般是指月經，最近月經一直不太正常可能是飲食不規律、內分泌失調、貧血等原因導致的，可以多吃高蛋白的食物改善、使用藥物治療，具體詳情如下：

1、飲食不規律：

如果平時過度節食以及貪吃生冷食物，比如冰淇淋、冰飲料以及西瓜等，會導致身體出現營養不良，從而影響內分泌，出現月經周期不規律，一般不需要特殊治療，平時可以多吃一些高蛋白的食物，比如魚、蝦以及排骨等，有利于癥狀減輕。

2、內分泌失調：

可能是精神壓力大、過度熬夜等原因引起的，會導致體內激素產生過多或過少，使子宮內膜不能及時脫落，出現月經不規律、脾氣暴躁等癥狀，可以在醫生的指導下使用黃體酮膠囊、烏雞白鳳丸、丹梔逍遙丸等藥物治療。

3、貧血：

考慮是紅細胞生成不足或者是紅細胞破壞過多等原因導致的，如果不及時治療，還會導致月經量減少、月經周期延長等癥狀，需要在專業的醫生指導下使用葡萄糖酸亞鐵糖漿、硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物治療。

除以上常見原因以外，還可能是宮腔粘連、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等疾病導致的，若患者還出現其他不適癥狀，需要及時去醫院就診，不能盲目用藥。

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