孩子內(nèi)熱津液不足、便秘考慮是飲水量少、飲食不當(dāng)、情緒不佳、睡眠不足、外感邪氣等原因所致，可以通過增加飲水量、調(diào)整飲食、調(diào)整情緒、保證充足睡眠以及應(yīng)用藥物等方式改善。一旦孩子出現(xiàn)不適癥狀，家長應(yīng)及時(shí)帶其就醫(yī)。
1、飲水量少：
如果孩子平時(shí)喝水量比較少，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分缺乏，使體內(nèi)陰陽失衡，出現(xiàn)內(nèi)熱津液不足以及便秘的情況。建議家長平時(shí)應(yīng)讓孩子多喝一些白開水，每日飲水量應(yīng)保持在750毫升到1200毫升之間，可以為身體補(bǔ)充水分，增加糞便的含水量，緩解不適癥狀。
2、飲食不當(dāng)：
如果孩子平時(shí)喜歡吃一些油膩不易消化或辛辣的食物，比如炸雞、炸薯?xiàng)l、漢堡、辣條等，也會(huì)耗損體內(nèi)津液，引起內(nèi)熱、便秘的情況出現(xiàn)，同時(shí)還會(huì)伴有口舌生瘡、臉紅、手足心發(fā)熱等癥狀。此時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，可以吃一些新鮮瓜果蔬菜，比如蘋果、火龍果、雪梨、甘蔗、黃瓜、絲瓜等，有助于緩解癥狀。
3、情緒不佳：
如果孩子長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)當(dāng)中，就會(huì)引起肝火，肝火上行引發(fā)心火，日久循經(jīng)傳遞，波及肺、胃，使孩子出現(xiàn)暴躁易怒、便秘、食欲不振等情況出現(xiàn)。建議家長多關(guān)心孩子的心理健康，平時(shí)對(duì)孩子說話時(shí)需要注意語氣輕柔，每天與孩子溝通的時(shí)間應(yīng)不低于30分鐘，也可以帶孩子適當(dāng)?shù)娜ナ彝馍⒉交蛘呤亲鲇螒颍尯⒆颖３中那橛鋹偂?/p>
4、睡眠不足：
如果孩子長期有熬夜的習(xí)慣，也會(huì)使體內(nèi)精液耗損嚴(yán)重，出現(xiàn)津液不足、便秘的現(xiàn)象。建議家長給孩子制定一套合理的作息計(jì)劃，例如每天晚上10點(diǎn)睡覺，早晨7點(diǎn)起床，避免讓孩子熬夜。家長需要給孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨舒適的居住環(huán)境，讓孩子保證充分休息。
5、外感邪氣：
孩子的身體抵抗力比較低，容易受到風(fēng)寒、風(fēng)熱或暑熱侵襲，若是沒有及時(shí)進(jìn)行治療或治療不對(duì)癥，就會(huì)導(dǎo)致邪氣停留在體內(nèi)，引起肺火、胃火，循經(jīng)傳遞引起心火、肝火，使孩子出現(xiàn)內(nèi)熱津液不足以及便秘的現(xiàn)象。此時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用小兒七星茶顆粒、參苓白術(shù)散、小兒健脾化積口服液等藥物進(jìn)行治療，可以幫助孩子減輕不適癥狀。平時(shí)應(yīng)根據(jù)天氣變化，及時(shí)給孩子增減衣物。
生活中應(yīng)對(duì)孩子進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，密切觀察孩子的身體狀況，有利于孩子生長發(fā)育。
