長(zhǎng)期吃糙米是否對(duì)身體好應(yīng)根據(jù)具體情況決定，如果長(zhǎng)期少量吃，通常對(duì)身體好，如果長(zhǎng)期大量吃，通常對(duì)身體不好，一旦有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。
1、通常對(duì)身體好：
如果長(zhǎng)期少量吃糙米，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如碳水化合物以及多種微量元素，并且其中含有膳食纖維，通常可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于腸道內(nèi)宿便排出，因此對(duì)身體好。
2、通常對(duì)身體不好：
由于糙米中的營(yíng)養(yǎng)成分需要在胃腸道內(nèi)被消化、吸收和利用，如果長(zhǎng)期大量吃糙米，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，有可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、惡心、腹脹等功能性消化不良癥狀，因此對(duì)身體不好。
若出現(xiàn)功能性消化不良，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物治療。平時(shí)除了可以吃糙米外，也可以適量的吃些蘋(píng)果、雞肉、牛肉等高維生素、高蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，有利于保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
