人參果的熱量并不算高。每100g人參果中含有約80-100千卡的熱量，相較于其他水果，如榴蓮、香蕉等，其熱量相對(duì)較低。而且，人參果的果肉細(xì)膩多汁，口感清爽，容易讓人產(chǎn)生飽腹感，從而有助于控制食欲，適合減肥期間食用。
人參果不僅熱量低，還富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、維生素B、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于促進(jìn)人體新陳代謝、增強(qiáng)免疫力、維持機(jī)體正常生理功能等方面都具有重要作用。
然而，需要注意的是，雖然人參果的熱量不高且營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過(guò)量食用。因?yàn)槿藚⒐泻休^多的糖分，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。此外，人參果的性質(zhì)偏寒涼，脾胃虛寒的人群應(yīng)避免食用過(guò)多。
總之，人參果是一種熱量相對(duì)較低、營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，適合在減肥期間食用。但在食用時(shí)也需要注意適量，避免過(guò)量攝入糖分，特別是對(duì)于脾胃虛寒的人群更應(yīng)注意。
