開心果具有潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)飽腹感、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。
開心果又叫胡榛子日常生活中常見的一種干果，開心果營(yíng)養(yǎng)美味深受人們的喜愛，開心果中油脂的含量比較高，具有潤(rùn)腸通便的作用，大便干結(jié)、排便困難的人群適當(dāng)?shù)某蚤_心果，可以改善患者的便秘現(xiàn)象。開心果中含有豐富的脂肪以及熱量，適當(dāng)?shù)某砸恍╅_心果，能夠補(bǔ)充身體所需要的能量，還能夠增強(qiáng)患者的飽腹感，處在減肥期間的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍╅_心果，另外開心果中富含多種維生素，礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍╅_心果，能夠補(bǔ)充人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，而且適當(dāng)?shù)某蚤_心果還能夠增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)增強(qiáng)身體體質(zhì)也有一定的幫助。
開心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但是在吃的時(shí)候要適量，不能夠暴飲暴食，以免影響患者的健康。
