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純牛奶小孩能喝嗎

純牛奶小孩一般能喝,適當的喝一些,有助于促進小孩的生長發育。

純牛奶是日常生活中比較常見的一種飲品,其營養價值非常高,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵、鋅、磷等人體必需的營養成分,小孩在日常生活中適當的喝一些純牛奶,能夠很好的補充機體所需的營養,增強身體的抵抗力。而且純牛奶中的鈣元素比較豐富,小孩正處于生長發育期間,平時適當的喝一些純牛奶,能夠增加骨骼的密度,有利于骨骼發育,防止缺鈣的情況出現。純牛奶并不屬于刺激性的飲品,喝了以后不會對小孩的身體健康造成影響,所以純牛奶小孩一般能喝。

雖然純牛奶的營養價值比較高,但是小孩在喝的時候也應注意控制攝入量,不可以長期或過量的喝,以免增加腸胃負擔,導致小孩出現腹痛、腹脹以及食欲不振等情況出現,反而不利于營養物質的吸收與消化,對身體健康造成不利的影響。小孩在飲食方面應注意攝入營養均衡,適當的吃一些含有高蛋白以及高維生素的食物,比如瘦肉、雞蛋、豆制品、蘋果、火龍果以及菠菜等,更有利于身體健康,減少疾病的發生。

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