卵巢早衰指的是早發性卵巢功能不全。并不存在早發性卵巢功能不全怎么調理效果好這種說法。早發性卵巢功能不全患者可以通過調整飲食、規律作息、保持良好心態、適當運動、應用藥物等方式調理。患病后，需要及時就醫。
1、調整飲食：
飲食方面可以吃一些含蛋白質及維生素豐富的食物，比如瘦肉、豆腐、雞蛋、蘋果、菠菜、西蘭花等，并且保證三餐規律。保持科學合理的飲食，能夠增強體質，對改善卵巢功能也有一定的輔助作用。
2、規律作息：
早發性卵巢功能不全的形成原因與長期熬夜有很大關系，平時需要養成良好的作息習慣，盡量每天晚上10點左右睡覺，不可以熬夜或者是過度勞累，對促進卵巢功能恢復有幫助。
3、保持良好心態：
日常生活中應注意情緒調節，可以通過與家人和朋友聊天、聽音樂以及散步等方式愉悅身心，緩解心中壓力，可以使內分泌系統保持穩定，從而也有助于卵巢功能恢復。
4、適當運動：
每天可以進行30分鐘左右的運動鍛煉，比如跳健身操、瑜伽、打乒乓球等，適當運動可以促進血液循環，增強身體免疫力，對幫助身體恢復、改善卵巢功能有一定作用。
5、應用藥物：
出現早發性卵巢功能不全的情況后，體內激素水平會下降，可以遵醫囑應用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物進行治療。
恢復期間應避免喝濃茶、咖啡以及酒等刺激性飲品，還需要遵醫囑定期復查，了解身體的恢復情況。
