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柿餅和柚子能一塊吃嗎

通常柿餅和柚子可以一起吃,但需適量。

柿餅富含維生素A、維生素C和膳食纖維,有助于增強免疫力和促進消化。還含有糖分、果膠、有機酸、胡蘿卜素、碘、維生素E、鈣、磷、鐵等多種礦物質,可以補充人體所需營養。柚子富含膳食纖維,適宜長期患有便秘的人群食用,能抑制或減少便秘的發生。同時,柚子的蛋白質含量多、維生素種類豐富,如維生素C、維生素B1、維生素B2等,對調節人體的新陳代謝起著重要輔助作用。此外,柚子富含的脂肪酸、礦物質、植物多糖、黃酮類化合物等,具抗氧化、促進能量代謝,提高人體免疫力。

雖然柿餅和柚子可以一起吃,但是也要注意不要吃太多,這兩種食物都含有較多的糖,一起多吃不利于血糖控制,可能會導致血糖升高。

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