春季老年人如何進行運動調(diào)養(yǎng)。寒冷的冬季人們多在室內(nèi)活動，室外運動鍛煉減少，因臟腑器官的功能均有不同程度的下降。春節(jié)里可以選擇戶外鍛煉的項目，老年癡呆患者以及有肢體運動功能障礙患者可以在家屬以及護理人員的協(xié)助下進行被動運動或者是緩慢踱步等。
身體活動比較理想者，可以選擇太極拳、太極劍，體操、散步、慢跑、郊游、登山等活動項目，進行這些鍛煉可以使身體在春光下最大限度的吸取大自然的活力，有利于人體吐故納新，采納真氣、強壯筋骨，充養(yǎng)人體臟腑。
堅持春季鍛煉能夠增強抗病能力，可以避免呼吸道疾病和各種傳染疾病，清晨是一天當中陽氣開始升高的時候，晨起鍛煉，運動身體系可以調(diào)身養(yǎng)性，納氣保精，是運動養(yǎng)生原則。
老年癡呆病人，春天鍛煉一般以簡單易行而富于興趣的活動為好，運動量要循序漸進，不要進行高強度的劇烈運動。能夠勝任高強度運動者，在運動前一定要做好準備工作，在太陽出來前不要到綠樹從中鍛煉，此時此地充滿了一夜當中植物呼出的二氧化碳對身體不利，運動鍛煉之后，以出現(xiàn)肌腠開發(fā)通體微汗為宜，隨時擦干汗液，切記汗出，衣濕，當風。
