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神經(jīng)衰弱病人怎樣進行精神調養(yǎng)

?神經(jīng)衰弱病人進行精神調養(yǎng)的關鍵問題在于建立新的正常的生活秩序,不少病人的正常生活秩序病后完全打亂了,如害怕失眠而提早就寢,由于失眠而早晨睡懶覺,由于心煩怕見人而不參加文體活動,甚至把自己關在屋子里不愿意見人,為了逃避現(xiàn)實而休假,這些只會延緩神經(jīng)衰弱的康復,甚至很可能使病情加重,正確的方法是合理安排日常工作和學習,進行積極有效的消閑活動以及適當?shù)捏w育活動制訂出切實可行的方案,做到了這幾項并且堅持下去,時間肯定是不會白費的,遲早要收到良好的效果。

一般來講,休假能夠把病人從工作和學習的重負中暫時解脫出來,使病人放松,它應當是積極的,可以提供充裕的時間使病人從容不迫地處理工作、學習及人際關系中的各種問題。如果休息時病人根本放心不下工作和學習沒有輕松感,甚至由于擔心學習落后,怕工作積壓或出問題等顧慮重重,就沒有必要休假,因此,神經(jīng)衰弱病人在進行精神調養(yǎng)時態(tài)度應是積極向上的,勇于面對現(xiàn)實,這樣病情就會逐漸緩解。

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