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生吃檸檬皮有什么好處和壞處

生吃檸檬皮的好處是:促進消化、潤腸通便、補充維生素c,壞處是:刺激胃黏膜,腐蝕牙釉質等。

生吃檸檬皮的好處:

1、促進消化:生吃檸檬皮能夠促進胃部消化,當吃多了不消化時,可以少吃一點檸檬皮來促進胃酸的分泌,讓食物更容易被消化和吸收。

2、潤腸通便:生吃檸檬皮可以刺激胃腸蠕動,有一定的潤腸通便的作用。

3、補充維生素c:檸檬皮里含有大量的維生素C,適量吃點檸檬皮可補充人體所需的維生素C。

生吃檸檬皮的壞處:

1、刺激胃黏膜:檸檬皮中含有豐富檸檬酸,如果大量生吃檸檬皮,會容易引起胃酸過多,刺激胃黏膜,引起胃痛,胃酸等不適癥狀。

2、腐蝕牙釉質:因為檸檬皮的酸性非常大,生吃檸檬皮可能會腐蝕牙釉質。

其實,一般不建議直接生吃檸檬皮,因為酸性較強,口感不好,可以選擇用檸檬皮泡水喝,口感會比較好。不管是生吃檸檬皮還是喝檸檬皮泡水,都要避免在空腹時服用,因為空腹服用會造成胃酸過多,引起胃部不適,有胃部基礎疾病的患者,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹服用。

以上內容僅供參考

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