維生素C是人體必需的營養素，對于增強免疫力、促進鐵質吸收等具有重要作用。然而，攝入過量的維生素C或個體對維生素C的敏感性不同，有時會導致腹瀉等不適癥狀。
1、過量攝入維生素C是水溶性維生素，攝入過多時，身體無法吸收的部分會通過尿液排出。但在某些情況下，大量未被吸收的維生素C可能刺激腸道，引發腹瀉。
2、個體差異不同人對維生素C的耐受度不同。有些人即使在推薦劑量內攝入維生素C，也可能因為個體差異而出現腹瀉。
3、藥物相互作用某些藥物與維生素C同時使用時，可能增加腹瀉的風險。例如，當維生素C與抗生素、利尿藥或其他刺激性藥物同時使用時，可能因藥物間的相互作用而導致腹瀉。
4、維生素C的劑型不同劑型的維生素C，如泡騰片、咀嚼片等，其溶解速度和吸收方式各不相同。某些快速溶解的劑型可能更容易引起腸道不適。
5、其他原因除了上述因素，還有其他健康問題，如腸易激綜合征、食物過敏等，也可能在攝入維生素C后引發腹瀉。
總的來說，雖然維生素C對人體健康至關重要，但攝入時也需根據個人體質和健康狀況適量補充。如出現腹瀉等不適癥狀，應及時減少攝入量或咨詢醫生建議。在選擇補充維生素C的方式時，也應考慮個人情況和藥物相互作用的可能性。
