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姨媽期可以吃海鮮嗎

姨媽期一般是指月經期,月經期的女性通常可以吃海鮮。

海鮮富含優質蛋白、維生素和多種微量元素,適量食用有助于補充營養,恢復體力,增強免疫力。月經期間的女性身體免疫力相對下降,適量的吃海鮮能輔助增強體質,對身體健康有一定好處。但是不能一次性吃的過多,以免加重胃腸負擔,吃海鮮時應該選擇健康的烹飪方式,盡量不要添加辛辣的食材,比如辣椒、生姜、芥末等,以免對身體造成刺激。

但是需要注意,如果女性對海鮮過敏,不僅月經期間不可以吃,其他時期也不可以吃,以免引起過敏反應。月經期間的女性要注意個人衛生,每天至少更換一次內褲,還要勤換衛生巾,用溫水清洗外陰,不要使用不潔凈的衛生用品,還應該禁止同房。還要注意調整飲食,不要吃生冷寒涼的食物,比如冰激凌、冰塊等,以免誘發痛經。

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