身體發沉指的是身體沉重，身體沉重可能是過度勞累、營養不良、貧血、低鉀血癥、甲狀腺功能減退等原因導致，建議患者及時就醫，以免不適癥狀加重。
1、過度勞累：
經常從事過重的體力勞動，容易使體內有乳酸堆積，不能夠及時排出，可能有身體沉重、無力等癥狀，可以對患處進行按摩，能夠促進乳酸排泄，從而改善不適癥狀。
2、營養不良：
如果患者存在挑食或者厭食的不良習慣，容易使體內的多種營養元素缺乏，也會出現身體乏力、沉重、食欲減退等癥狀。平時需要調整飲食結構，一日三餐合理安排，也要注意食物的多樣化，對改善營養不良有幫助。
3、貧血：
該病的形成與紅細胞生成不足有關，由于體內的紅細胞缺乏，不能夠對組織器官充分供氧，也會使患者出現易疲勞、頭暈、失眠等癥狀，可以在醫生的指導下服用琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物治療，用藥后能夠補充鐵元素，從而促進紅細胞生成。
4、低鉀血癥：
長時間的鉀攝入不足，容易誘發該病，患病后肌肉的興奮性增加，使患者出現活動不利、肢體沉重等癥狀，可以遵醫囑服用門冬氨酸鉀鎂片、枸櫞酸鉀顆粒、氯化鉀緩釋片等藥物治療。患者可以選擇在飯后半小時用藥，能夠防止胃腸道負擔加重。
5、甲狀腺功能減退：
形成原因可能是碘過量或缺乏引起，患病后甲狀腺激素產生不足，導致身體的代謝處于低狀態，也會伴隨行動遲緩、易疲勞、怕冷等癥狀，可以遵醫囑服用益康膠囊、左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物治療。以上藥物可以使用溫水送服，避免水溫過低或者過高。
患者在生活中需要勞逸結合，也要注意保暖，還要保持心情愉悅。
