睡夢中驚醒考慮是身體過度勞累、精神受到刺激、缺鈣、植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥等原因引起的，應根據(jù)不同原因做針對性處理，身體出現(xiàn)異常癥狀，應及時就醫(yī)。
1、身體過度勞累：
白天如果身體過度勞累，在晚上睡覺時神經(jīng)容易處于興奮狀態(tài)，引起睡夢中驚醒。平時患者應注意勞逸結合，避免身體過度勞累，可以減少癥狀的發(fā)生。
2、精神受到刺激：
如果患者精神受到刺激，便會引起神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)應激反應，使神經(jīng)的興奮度增高，引起失眠、易驚醒、心悸等癥狀。日常可以通過聽音樂、練習瑜伽、讀書等方式排解壓力，保持心情愉悅，維持穩(wěn)定的情緒。
3、缺鈣：
鈣具有抑制神經(jīng)興奮的生理功能和作用，如果體內(nèi)缺鈣，則會引起神經(jīng)興奮度增高，出現(xiàn)失眠、多夢、易驚醒、身體乏力等癥狀。可以在醫(yī)生的指導下口服碳酸鈣D3顆粒、醋酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行治療，能夠起到補鈣的作用，平時可以多吃蝦皮、大蝦、雞蛋等食物。
4、植物神經(jīng)紊亂：
如果精神壓力過大或者長期熬夜，便容易引起植物神經(jīng)紊亂，使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮度增高，會導致患者出現(xiàn)上述癥狀，還會伴隨心煩意亂、出血、心跳加速等癥狀，可以在醫(yī)生的指導下口服甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進行治療，能夠使癥狀得到改善，平時應少熬夜，放松精神，有助于緩解癥狀。
5、焦慮癥：
焦慮癥患者通常對事物會出現(xiàn)強烈、過度、持續(xù)的擔憂和恐懼，一般會有緊張不安、心率加快、睡眠困難、睡眠中容易驚醒等癥狀，可以在醫(yī)生的指導下口服地西泮片、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療，一般可以用溫水服用藥物，服藥期間不可以飲酒，以免降低藥物的使用效果。
在日常生活中應營造良好的睡眠環(huán)境，保持睡眠環(huán)境安靜，避免環(huán)境過于嘈雜，可減少癥狀的發(fā)生。
