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玉米面含糖嗎?血糖高能吃嗎?

玉米面通常是含糖的,血糖高的患者能吃適量的玉米面,不可多吃。

空腹血糖正常值在3.9mmol/L-6.1mmol/L,餐后兩小時血糖的正常值在4.4mmol/L-7.8mmol/L,如果高于這一范圍,通常屬于血糖高。血糖高的患者不能吃一些含糖量比較高的食物,比如說糖果、蜂蜜等,對于一些高鹽、高脂肪類的食物也不能吃,同時也不能吃一些辛辣刺激的食物,否則可能會刺激血糖濃度上升,從而引起病情加重。玉米面含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質,同時也是含糖的,血糖高的人群可以適量的吃玉米面,不可以過量,否則可能會產生不良影響。

血糖高的患者,平時應盡量控制自己的飲食,應以清淡、易消化的食物為主,盡量減少糖分的攝入,有助于控制血糖。

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