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• 乳房如何保健

  首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發生。一旦發生乳腺炎盡量根治，早發現早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長的哺乳時長。另外，離乳時也要盡量保證自然斷乳，不要強行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。

  

  01:07
  汪唐順 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-07-04 36403次

• 眼睛散光近視怎么治療

  我們臨床上看到的病人，單純近視的挺少的，大部分都有近視和合并有散光。在未成年之前，只能是戴近視加散光眼鏡來矯正，如果是成年以后單純的近視、散光，并沒有一些導致散光的眼睛的疾病，像圓錐角膜這些情況的話，我們是可以做手術激光矯治的。激光矯治，是同時能矯正近視和散光的，如果特別大的一些散光，或者說有一些懷疑，有早期圓錐角膜的趨勢的話，那我們可以建議患者去戴RGP，就是角膜塑形鏡，或者輔助一些角膜交聯手術，來控制這種散光的發展。

  

  01:15
  齊穎 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2019-07-12 17765次

• 眼保健操治療近視
  通過眼保健操治療視力的說法并無科學依據，但不能否認眼保健操緩解眼部疲勞的護眼作用。現在還沒有科學依據證明單純靠眼保健操能治療和矯正近視，眼保健操的原理主要是基于中醫傳統穴位按摩，通過按揉眼部周圍肌肉，疏通經絡氣血，起到緩解眼部疲勞的作用。平時都有這樣的經歷，看書或者看電腦累了，揉一揉眼周的肌肉，就會感到很放松。疲勞一下就舒緩了許多，目前在中小學推行的眼保健操所涉及太陽穴、四白穴、風池穴、督脈穴和耳垂眼穴都能起到疏通眼部經絡，緩解肌肉緊張的作用，在中醫上是有一定道理的。
  語音時長 1:34”
  王輝 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-15 8749次

• 眼保健操可以治療真性近視嗎
  眼保健操，不能夠治療真性近視，眼保健操是根據我國傳統醫學的推拿法以及經絡穴位，再結合醫療體育綜合而形成的一種按摩方法。眼保健操，通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢通經活絡，放松眼部肌肉，改善眼部的微循環，眼保健操可以緩解視疲勞，所以它在預防近視方面有一定的作用。但是近視的發生原因是由于眼軸的變長，做眼保健操，并不能阻止眼軸變長，這種變化，所以說，不能實質性的防治近視，而且一旦真性近視形成，眼保健操是不能夠治療的。
  語音時長 1:06”
  宋晗 副主任醫師黑龍江省醫院

  2019-02-02 2874次

• 眼保健操能治近視嗎
  日常做的眼保健操可以緩解視疲勞及調節視神經對近視眼可起輔助助治療作用。假性近視可通過用眼衛生及定期做眼保健操降低近視程度，度數大于五百度時，真性近視占90%是無法治愈。近視眼，需要自我日常的調節用眼及改掉不良的用眼習慣，而使度數不在發展。
  李佳 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-15 1901次

• 眼保健操對近視有用嗎
  長期堅持做眼保健操，對放松眼肌，消除視疲勞，延緩近視加深是有效的。眼保健操適用于所有中小學生以及學齡前兒童，是一個很好的可以自我操作的眼睛保健按摩法。做眼保健操時，要輕閉雙眼，洗凈雙手，眼部有炎癥時要暫停。
  周琳琳 主治醫師銅陵市立醫院

  2019-02-15 3102次

• 眼保健操步驟
  眼保健操的步驟一般有六步，包括揉攢竹穴、按睛明穴、按四白穴、按太陽穴、按風池穴、眼穴。1、揉攢竹穴：攢竹穴在兩個眉梢內側，可以用拇指按壓，也可以旋轉式按壓。2、按睛明穴：睛明穴在兩個內眼角的鼻根部，方法是用拇指按壓或旋轉性的按壓。3、按四白穴：四白穴在下眼眶的上頜骨上小凹陷處，可以用食指進行按壓。4
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-05-17 30543次

• 為什么要做眼保健操
  眼保健操，作為一種簡單易行的眼部鍛煉方法，被廣泛推薦用于日常眼部保健。其重要性主要體現在緩解眼疲勞、促進眼部血液循環以及預防近視等方面。眼保健操能夠有效緩解眼疲勞。在現代社會，人們長時間盯著電腦、手機屏幕，容易導致眼部肌肉緊張、疲勞。眼保健
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-10-29 0次