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• 患有腰椎間盤突出需要注意什么？

  患有腰椎間盤突出癥，我們建議，第一個我們要避免過度的勞累，因為本身的腰椎間盤突出之后，它脊柱受力，就會出現(xiàn)一些受力不均衡的情況，這時候我們要避免受累。第二個我們要避免它劇烈的活動，這時候有可能會加重患者的情況。第三個，我們要避免它局部的受寒，寒涼本身就會使局部的循環(huán)，變得不太好，會加重本身有的腰椎間盤突出，或者說出現(xiàn)這個情況的幾率。這時候我們建議，他平常可以用一些，滋補(bǔ)肝腎的藥物去調(diào)理。第二個通過理療的一些方法，去幫助局部改善循環(huán)。第三個，如果說實在是感覺，效果不佳的話，可以到疼痛科，尋求一些微創(chuàng)介入治療的方法。

  

  01:25
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 5622次

• 得了腰椎間盤突出需要注意什么？

  第一，應(yīng)該盡量地避免彎腰，搬抬重物，盡量地以彎腿為主。第二就是平臥硬板床休息。第三是不要受涼，注意保暖。第四就是進(jìn)行相應(yīng)的腰背部肌肉的一些鍛煉。第五個方面是要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，進(jìn)行系統(tǒng)地治療。這樣的話我們要早期，把腰椎間盤突出的癥狀緩解，而進(jìn)行相關(guān)的一些功能鍛煉之后，讓我們的腰椎間盤突出不再發(fā)，不再引起相關(guān)的一些癥狀，以免影響到我們的生活，影響我們的生活質(zhì)量。

  

  01:03
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2857次

• 預(yù)防腰椎間盤突出需要注意什么
  腰椎間盤突出大部分情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述，一般不會產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療。但是一定要積極的預(yù)防腰椎間盤突出，首先一定要注意休息，睡硬板床，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，避免過多的洗冷水澡。同時還要端正腰部姿勢，定時改變姿勢，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法以及小燕飛等等，同時還可以進(jìn)行俯臥撐以及平板支撐功能鍛煉。這些鍛煉方法能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉纖維力量，在一定程度上可以減輕腰椎間盤突出的程度以及速度。由于腰椎間盤突出不會產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的處理，不管哪種保守治療方法，都不可能使突出的椎間盤恢復(fù)到正常的位置。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-12 1544次

• 腰椎間盤突出需要注意什么
  腰椎間盤突出以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，因為受涼以后很容易導(dǎo)致腰部肌肉的痙攣，從而導(dǎo)致了腰部椎體壓力的增加，從而壓迫椎間盤導(dǎo)致椎間盤突出加重，從而引起病人腰部疼痛以及腿上麻痛癥狀的加重。再就是避免反復(fù)的彎腰活動，因為反復(fù)的彎腰活動以后椎體的壓力會增加，同時也會導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力增加，引起突出加重情況。再就是坐著以后多注意坐姿，因為不注意坐姿，低頭彎腰坐著或者反復(fù)的腰部旋轉(zhuǎn)也容易加重腰椎間盤內(nèi)部的壓力，從而導(dǎo)致椎間盤突出加重情況。還有就是避免腰部的外傷，因為腰部外傷以后也容易增加腰椎間盤突出情況，導(dǎo)致病人腰椎間盤突出以后對神經(jīng)根壓迫的加重，再就是飲食禁食辛辣刺激食物，因為食用了辛辣刺激食物以后很容易導(dǎo)致腰椎間盤突出的腰部疼痛，或者臀部以及腿部的放射性疼痛加重情況。
  語音時長 1:43”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-14 4776次

• 預(yù)防腰椎間盤突出需要注意什么
  病情分析：預(yù)防腰椎間盤突出，平時要注意少彎腰，睡覺時最好睡硬板床，避免勞累過度。腰椎間盤突出，主要是由于腰背部肌肉勞損而造成的。意見建議：患者一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，平時也可以做一些有氧運(yùn)動來促進(jìn)腰背部肌肉的鍛煉。其次，平時一定要勞逸結(jié)合，不要過度勞累。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-22 801次

• 腰椎間盤突出需要注意哪些
  病情分析：腰椎間盤突出患者應(yīng)該注意少睡軟床，多睡硬板床，并且平時不要長期彎腰低頭。腰椎間盤突出的病因，主要包括遺傳因素，或患者長期腰姿不正確，腰部負(fù)重而引起的。意見建議：建議患者可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，比如做磁共振檢查，查明病因再進(jìn)行治療。近段時間應(yīng)多臥床休息，避免做體力勞動。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-23 1002次

• 腰椎間盤突出需要注意些什么
  腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥需要注意生活管理、遵醫(yī)囑治療等。患有腰椎間盤突出癥的患者在日常生活中需要加強(qiáng)生活管理，注意休息，不可以過度勞累，睡覺時盡量選擇硬板床，不可以睡太過柔軟的床墊，也不可以長期彎腰或者干重體力勞動，以免增加腰部的壓力，影響病情的恢復(fù)。患者還需要遵醫(yī)囑治療，疼痛
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 205次

• 腰椎間盤突出需要注意些什么
  腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者需注意日常護(hù)理、合理飲食、適度運(yùn)動等多方面，以減輕癥狀、預(yù)防復(fù)發(fā)。一、日常護(hù)理保持正確坐姿和站姿至關(guān)重要，避免長時間保持同一姿勢，如久坐或長時間彎腰。選擇軟硬適中的床墊，保持脊柱的良好支撐。同時，要注意
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-17 0次