在寒冷的冬季，機體基礎代謝增加10%到15%左右，總熱量的需求量最高，因此冬季應當多吃一些富含蛋白質和脂肪的食物，如牛肉，羊肉，魚類，肉類以及豆制品。冬季氣候干燥，易發生唇炎，口角炎和皮膚干燥，因此在冬季時應當適當進食一些富含維生素b的食物，如豬肝等，十分必要。
在高溫的夏季會大量出汗，鈉離子，鉀離子大量丟失，產生無機鹽代謝紊亂和血清濃度下降，水溶性維生素大量丟失，因此在夏天應當多吃一些含鉀豐富的，如黃豆，綠豆，黃瓜和土豆等食物，并可以食用綠豆糕，酸梅湯，西瓜汁消暑生津的食物。
冬季和夏季如何進補
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2022-01-211948次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
哪些食物適合冬季進補羊肉、牛肉、雞肉、瘦肉、蝦等溫熱補益的食物適合冬季進補，這些食物富含豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，能產生較多的熱量，滋養身體氣血，還能幫助增強身體抵抗力，抵御寒冷天氣，能在一定程度上滋補身體。由于食物滋補身體比較緩慢，對于一些身體虛弱的患者來說，食補加藥物調理身體會更好一些。臨床上常用來滋補身體的藥物有很多，比如云南白藥氣血康口服液等，有補氣養血、健脾的功效，適合人群比較廣泛，而且是植物制劑，不含動物成分，不會出現上火的情況，對神倦乏力、氣短心悸、陰虛津少、口干舌燥的患者有不錯的調理效果。由于每個人的身體情況有所差異，建議患者在服用藥物前先咨詢醫生，在醫生的指導下正確使用，避免用藥不當對身體造成傷害。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
02:08
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-11-11 67822次
-
哪些人需要冬季進補冬季天氣寒冷，一些術后病人、慢性病病人、老年人、更年期人群、中青年人等都需要在冬季進補。以上這些人群可以通過食物和藥物來補氣血，比如云南白藥氣血康口服液等，該藥物屬于植物補益制劑，不含動物蛋白成分，不會出現上火情況，而且不含膽固醇和飽和脂肪酸，即使是有三高的老年人，也可以放心服用，滋補身體效果是比較不錯的。除了使用食物和藥物滋補身體以外，患者在日常生活中也要養成一個良好的生活方式，如養成早睡早起的好習慣，清晨起床喝一杯溫水；適當進行體育鍛煉，如慢跑、跳舞、游泳、登山、跳繩、轉呼啦圈等；此外，避免吸煙喝酒，并且保和良好地排便習慣，每天排便一次，排出體內毒素等，對身體都是有好處的。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
02:00
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-11-11 68616次
-
冬季和夏季如何進補在寒冷的冬季，機體基礎代謝增加10%到15%左右，總熱量的需求量最高，因此冬季應當多吃一些富含蛋白質和脂肪的食物，如牛肉，羊肉，魚類，肉類以及豆制品。冬季氣候干燥，易發生唇炎，口角炎和皮膚干燥，因此在冬季時應當適當進食一些富含維生素b的食物，如豬肝等，十分必要。在高溫的夏季會大量出汗，鈉離子，鉀離子大量丟失，產生無機鹽代謝紊亂和血清濃度下降，水溶性維生素大量丟失，因此在夏天應當多吃一些含鉀豐富的，如黃豆，綠豆，黃瓜和土豆等食物，并可以食用綠豆糕，酸梅湯，西瓜汁消暑生津的食物。語音時長 1:29”
徐亞光
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-10 2638次
-
夏季怎么進補我國民間少有下午三伏的習慣，并流傳著頭伏火腿，二伏雞，三伏吃個金銀蹄的說法。夏天酷熱天氣是人體出汗多損耗了大量體液，并消耗了各種營養物質，因此很容易感到身體乏力和口渴，耗氣傷陰的表現會影響到脾胃功能，表現為氣虛或氣陰兩虛。根據中醫虛則補之的原則，夏天也應該進步，夏天進補宜清補健脾祛暑化濕為原則一般以清淡的食物為主，鮮瓜果，綠豆，赤豆，米仁，芡實等都是夏天用于清補的食療佳品。鴨子燉冬瓜更是夏天的一道絕佳菜肴，寧可選用相生等夏令營補的佳品，夏天的飲品應一，清熱生津，益氣養陰為主，可選擇橙汁，蘋果汁，檸檬汁，蘿卜汁，山楂汁，西瓜汁等。語音時長 1:14”
劉叢
主治醫師保定市第一中醫院
2018-10-19 5579次
-
子宮肌瘤術后如何進補病情分析：子宮肌瘤術后不宜進食過早，出現肛門排氣后，可以進食少量多餐的流質食物，如米湯、菜湯。逐漸過渡到半流質和普食。以含蛋白質豐富的食物為主，如各種肉類、雞蛋，以及新鮮的蔬菜和水果。有利于傷口的愈合和提高免疫力，促進胃腸道功能的恢復。意見建議：手術后至少需要休息一個月，一個月后到醫院進行首次的復查。子宮肌瘤是激素依賴型的疾病，即使切除后，仍有復發的可能，建議每年都要隨訪。
夏宇
主治醫師長沙市第三醫院
2020-08-01 1301次
-
高血壓手術后如何進補病情分析：對于高血壓的患者，在術后一定要注意低鹽低脂飲食，每日將食鹽的攝入總量控制在5克以下，還要注意多吃新鮮水果蔬菜，肉類優選去了皮的雞鴨魚肉，并且建議患者增加全谷物類食物的攝入。意見建議：建議患者術后要注意，根據血壓實際情況，增減降壓藥物口服劑量，密切監測心率和血壓，降壓藥物建議患者要優選一線降壓藥，比如替米沙坦、培哚普利、美托洛爾等。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2023-06-11 1001次
-
頭暈如何進補頭暈進補的方式一般是多吃含有維生素的食物、多吃含鐵的食物、適量吃含有蛋白質的食物等，能夠在一定程度上緩解癥狀。1、多吃含有維生素的食物：頭暈可能是體內缺乏維生素B12所引起的，所以應該補充維生素B12，含有維生素B12的食物一般有豬肝、鴨肝、雞肝等，可以幫助人體制造紅細胞，從而緩解頭暈的癥狀。2、多
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-04-19 0次
-
藥流后如何進補藥流指的是藥物流產，藥物流產后進補的方法通常有吃補血的食物、吃高蛋白食物、吃維生素食物等，通過吃以上幾類食物，可以促進身體恢復。1、吃補血的食物：藥物流產后胚胎組織會通過陰道流出，此時會伴有不同程度的出血量，可以吃一些補血的食物，常見的食物有紅棗、阿膠、豬肝等，通過吃以上食物可以在一定程度上預防貧血
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-04-13 0次
